Іспанська дієта відома так само під назвою дієти середземноморської, так як вона, як і грецька дієта, набула поширення у країнах Середземномор’я. Розрахована іспанська дієта на 2 тижні застосування, але цілком може стати прикладом здорового харчування на все життя. Ця дієта не вимагає особливих обмежень і вельми корисна для здоров’я.
Розділ ‘Дієти’
Дієта Лариси Доліної. Худнемо популярно!
Автор admin, 25.01.2012
Дієта Лариси Доліної Всенародна любов до співачки і приголомшливий результат її схуднення привели до того, що дієту доктора Сайкова стали називати «дієтой Лариси Доліної». Ось що любов всенародна творить.
Кремлівська дієта (замітка з газети «КП»)
Автор admin, 16.12.2011
Розповідає журналіст «Комсомольської правди» Минулої суботи ми опублікували «дієту американських астронавтів», яка в моді у російського політбомонду. Наприклад, мер Москви скинув на неї 15 кіло. Наш кореспондент вирішив випробувати на собі радикальний засіб політиків для схуднення.
Очищаюча дієта Володимира Лавренова
Автор admin, 01.12.2011
Очищаюча дієта відомого фітотерапевта, професора Володимира Лавренова – це фруктово-овочева дієта розрахована на тиждень, її ефект заснований на виведенні шлаків з організму, великою кількістю клітковини. Як і всі очищувальні дієти, крім зниження ваги, вона поліпшує і стан шкіри.
Фруктова монодієта
Автор admin, 21.11.2011
Як і будь-яка монодієта, вона припускає, що ми будемо харчуватися одним типом продуктів – в даному випадку фруктами і іноді овочами (крім бананів і картоплі). Якщо фрукт не змінюється, це означає, що його можна скільки завгодно і коли завгодно. Якщо хочете поміняти один фрукт на іншій – робимо перерву від півгодини до години. Щоб поміняти фрукт на овоч (і навпаки), потрібно зробити перерву
Правильна вечеря. Здорова дієта
Автор admin, 10.11.2011
Вечір – найбільш небезпечний період для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги. У цей час організм переходить в «режим очікування» і відкладає надлишки калорій. Тому кожного ранку ми встаємо, як це не сумно, трохи додавши у вазі. Доктор Дерво рекомендує організувати свій розпорядок дня так, щоб між вечерею і наступним прийомом їжі, сніданком, був 10-годинний проміжок. Найкраще вечеряти між 19 і 20 годинами, крайній термін – 21 год.
Авокадо дієта, низькокалорійна
Автор admin, 26.10.2011
Ця низькокалорійна дієта триває всього 3 дні, за які ви зможете скинути близько півтора кг. Щоб вибрати авокадо трохи кращий, злегка натисніть на нього. Якщо він м’який, але пружний – можете сміливо брати. Якщо дуже м’який – переспів, а якщо тугий, то потрібно дати йому відлежатися кілька днів при кімнатній тепературі. Щоб м’якоть авокадо не потемніла (після того, як ви розріжете авокадо на половинки), на неї можна бризнути соком лимона.
Зелена дієта
Автор admin, 09.10.2011
Зелена дієта, що досить швидко завоювала популярність серед жінок, родом з Америки. Дієтологи США запропонували ефективний спосіб очищення організму і зниження ваги. Він заснований на вживанні в їжу виключно зелених фруктів і овочів. Цікаво, в чому ж їх особливість? Всім відомо, що фрукти та овочі є коморами вітамінів, клітковини і мікроелементів і взагалі корисні для здоров’я. До того ж вони зазвичай містять небагато калорій,
Що таке знаменита «критська дієта» і чому вона не грецька?
Автор admin, 05.10.2011
А тому, що критське харчування не є тільки набір правильних і суто місцевих продуктів, але і modus vivendi критян, а також тому, що і сам критянин себе не дуже ідентифікує з греками… Ви часто почуєте в порту Ханьї або Іракліона, як вони у віконці поромної каси на Афіни просять квиток до Греції. Або якщо запитаєте їх самі: він не скаже «я – грек». Він обов’язково скаже (проте по-грецьки): «я – критянин!».
Дієта для гіпертоніків
Автор admin, 25.09.2011
При гіпертонічній хворобі основні обмеження в раціоні пов’язані з вживанням солі. Кількість її слід скоротити до 3,5 – 4 г на добу (на всі вжиті страви). Якщо вам відразу важко відмовитися від солоної їжі, спробуйте використовувати прянощі і смакові добавки, наприклад часник, хрін, лимонний сік і т.д.. Так як гіпертонія часто пов’язана з надмірною вагою, слід стежити за калорійністю їжі.
