Розділ ‘Дієти’

П’ять шкідливих продуктів, які можна замінити на корисні та дієта проти раку

П’ять шкідливих продуктів, які можна замінити на корисні без втрати смаку. Чому агар-агар краще желатину. Люди, які хоча б щось знають про правильне харчування, не раз зустрічалися з порадами дієтолога відмовитися від шкідливих продуктів або замінити їх корисними. Але переконати себе, що барвники, харчові добавки та підсилювачі смаку не принесуть організму користі, легко — адже це все малоапетитні порошки. А як відмовитися від смачної ковбаси або звичного з дитинства салату, заправленого майонезом?

Как убрать жир с боков

Решение вопроса, связанного с появлением жира на боках, предполагает комплексное применение нескольких методов: необходимо выполнять физические упражнения, правильно питаться, делать специальный массаж и очищать организм, — все это в комплексе обеспечит удаление жира с боков в кратчайшие сроки. Выполнение физических упражнений, разумеется, будет необходимым для тех, кто хотел бы избавиться от жира на боках.

Похудение с помощью домашних обертываний

Методика с использованием домашнего обертывания для похудения является отличным способом не только уменьшить проблемные места, — это также способствует омоложению кожи, придавая ей красивый и упругий вид. Обертывание — довольно древний способ, используемый для того, чтобы сохранить стройность и привлекательность фигуры. Сегодня обертывание для похудения так же актуально и широко распространено во всех SPA – салонах.

Похудение с помощью яблочного уксуса

В настоящее время активно обсуждается тема, касающаяся возможности похудеть с использованием яблочного уксуса. Есть мнение, что яблочный уксус может помочь похудеть, а кто-то считает иначе. Правдой, как и всегда, будет нечто среднее. Необходимо понять, идет ли речь о снижении веса посредством принятия яблочного уксуса, либо о яблочном уксусе как составляющей нескольких методов похудения.

Дієта при захворюваннях печінки

Нерідко людина стикається з хворобами, які вимагають постійного лікування, розпорядку дня і суворого харчування. Тільки таким чином можна позбутися від ряду проблем, пов’язаних зі здоров’ям. До таких випадків відносяться захворювання внутрішніх органів, зокрема печінки.

Дрібне харчування

Що таке дрібне харчування? Основне правило дрібного харчування: Необхідно їсти через кожні 2,5-3 години. 5-6 разове харчування маленькими порціями, навіть при збереженні загальної кількості калорій, споживаного з їжею, вже дозволить схуднути. Але якщо треба грунтовно скинути зайву вагу, доведеться переглянути своє харчування в плані його калорійності та вибору правильних продуктів.

Для кого ви худнете?

Набути гарну фігуру мріє багато хто. Але чому часом, коли перші результати вже досягнуті, запал раптом пропадає? Для кого ви худнете? «Вирішила схуднути, щоб зробити приємне чоловікові. За місяць скинула шість кіло, стала набагато краще виглядати — а чоловік цього навіть і не помітив. Руки опускаються, більше худнути немає ні сил, ні бажання…»

Смачна їжа може стати ключем до схуднення

Хіба смачна їжа може сприяти схудненню? Це твердження настільки абсурдне, що викликає не тільки сумнів, але саркастичну посмішку. Насправді, шкідливо їсти несмачну їжу. Спробуємо з’ясувати чому. Людина не дарма їсть і при цьому отримує задоволення від смаку. Іноді мозок просто вимагає з’їсти чогось смачненького. Це цілком нормальне бажання — відчути в роті смак поєднання різних продуктів. Бажання з’їсти якийсь продукт (смачний або не дуже) обгрунтоване з точки зору фізіології, адже організм сам знає, що йому потрібно в даний момент.

Як схуднути на 5 кг за три тижні?

Залишився останній ривок на шляху до ідеальної фігури? Здається, що вам потрібно внести буквально кілька корективів у вже майже струнке тіло, і мета буде досягнута? Що ж, не відкладайте справу в довгий ящик, але і не поспішайте. Ці останні 5 кг можуть піти назавжди і більше не турбувати вас своїм відображенням у дзеркалі. Потрібно тільки три тижні, і ваша нова впевненість у собі стане звичним явищем для очей оточуючих.

Дієта Харвата

Классічною редукційною дієтою є дієта академіка Харвата. Склад дієти академіка Харвата наступний: Білки 70 г — 287 ккал Жири 40 г — 372 ккал Цукор 60 г — 246 ккал Всього — 905 ккал. Орієнтовне меню при дієті Харвата: