Синдром хронічної втоми: діагностуємо і лікуємо

Останнім часом синдром хронічної втоми зустрічається у багатьох людей. Він є відповідною реакцією організму на несприятливі умови, але точної причини його виникнення ніхто точно не знає. Це може бути часта втома і сильна зайнятість на роботі, постійні стреси і зміни, сильне навантаження або наявність інфекції.

Магазин vorota1.com.ua предлагает раздвижные ворота своими руками собирать из комплектующих.

Також нерідко його причинами стає:

• неправильне харчування;
• неправильний розпорядок дня;
• перенесені захворювання.

Симптоми синдрому хронічної втоми

Найчастіше впливу синдрому хронічної втоми схильні активні люди у віці від 20 до 35 років.

Його основні симптоми:

• депресія (нерідко затяжна);
• різкі зміни настрою;
• дратівливість і неконтрольована агресія;
• повна апатія.

Таку проблему найкраще діагностувати у фахівця, після чого він зможе дати рекомендації і щодо лікування.

Лікування синдрому хронічної втоми

Щоб повністю вийти зі складного стану, необхідно запам’ятати деякі правила.

1. Намагайтеся повністю обмежити себе від будь-якого стресу і домагайтеся максимального спокою;
2. Не забувайте про правильне і раціональне харчування, яке дозволить вам відновити імунітет і зробити організм більш стійким до захворювань і впливів навколишнього середовища;
3. Більше відпочивайте.У такому разі прояву синдрому стануть менш помітні;
4. Уникайте надмірного вживання цукру.

Пам’ятайте, що здоров’я залежить від багатьох факторів, серед яких не тільки правильний розпорядок дня, хороша емоційна обстановка і найголовніше — хороший імунітет, який буде справлятися з вірусами та інфекціями. Відпочинок на природі та мінімальне навантаження, допоможуть подолати багато симптоми, пов’язані із захворюванням.

Дивиться ще по-темі:

Хвороби, які можуть стати причинами втоми

Анатомія та фізіологія людини. Захворювання, які можуть бути причинами втоми. Бувають ситуації, коли ми багато працюємо, відпочиваємо мало і відчуваємо від цього втому. Але можливо, що людина буде вдосталь висипатися, більше відпочивати, але втома ії не покине. Тоді варто замислитися про стан свого здоров'я.  Причинами такої втоми можуть бути: 1. Апное. Під час сну...

Як визначити, є зашлакованность чи ні?

Як визначити, є зашлакованность чи ні? Відповідно до думки творця макробіотики японського цілителя Дж.Осава існує сім етапів зашлакованості. Їх то я вам і пропоную, щоб ви самі зробили висновок про свою "внутрішньої чистоти". На першому етапі зовні здорова людина помічає, що він починає втомлюватися раніше, ніж зазвичай."Завжди цілий день працював, і нічого,...

Хронічна втома: що за нею ховається?

Це поняття - СХВ (синдром хронічної втоми) - зараз стало дуже «модною» і майже шляхетною хворобою. По суті це плата людини за розвиток цивілізації, в якій дуже багато інформаційних технологій. Цивілізації, що мчить з дикою швидкістю незрозуміло куди і навіщо. Але в самої її назві корениться якийсь підступ. Справа в тому,...

Весняний занепад сил: боремося з нудьгою

Багатьом з нас знайомий стан весняної апатії, коли нічого не хочеться, а відчуття сонливості і втоми навіть після спокійного відпочинку постійно присутнє. Це може бути показником занепаду сил, який пов'язаний з перебудовою організму на нові біоритми. Крім цього, такий стан говорить і про брак вітамінів. Навіть «літній» запас вже вичерпується...

Підвищений тиск

Наше серце є основним органом, який качає кров. Завдяки цьому забезпечуються обмінні процеси між органами і кровоносною системою, відбувається насичення киснем та іншими речовинами. Типи кров'яного тиску Кров'яний тиск дає можливість нормального функціонування всього організму. Виділяють два типи: сістологічний (так званий верхній - визначається рівнем тиску в момент максимального скорочення серцевого м'яза); діастологічний (нижнiй...