Аскорбиновая витаминка и камни в почках

Избыток «аскорбинки» может спровоцировать появление камней в почках.

Сейчас, когда вокруг разгуливают вирусы, врачи советуют употреблять больше продуктов, богатых витамином С, и саму «аскорбинку». Ведь именно этот витамин считается иммуномодулирующим и люди глотают сладкие и дешевые витаминки горстями! Однако исследователи из Каролинского института Стокгольма установили, что ежедневное употребление больших доз витамина С может привести к развитию почечнокаменной болезни.

Такие выводы были сделаны после длительного эксперимента, когда 48 850 человек в возрасте 45-79 лет в течение 11 лет заполняли анкеты, где указывали количество употребления чая, кофе, витаминов, наличие вредных привычек, а также гипертонии и сахарного диабета, а параллельно следили, не появляются ли в почках камни. Вниманию врачей и хозяйственников от медицины: ультрацентрифуги для медицинских целей отлично справляются с высокими нагрузками. Так вот у тех, кто ежедневно принимал 1000 миллиграмм аскорбиновой кислоты (а это около 2 таблеток), очень быстро появлялись камни в почках. Как это можно объяснить?

— Дело в том, что порой превышение доз витаминов — хуже их недостаточности, — считает Борис Скачко, известный врач-натуропат. — В частности, от передозировки аскорбинкой становятся ломкими сосуды, иммунитет снижается еще больше, страдает печень. Всего суточная доза витамина С должна составлять не более 90 миллиграммов. И если вы каждый день имеете на столе любые свежие овощи и фрукты — нет никакой необходимости принимать витамин С дополнительно, например, в аптечных формах. Кстати, последние часто вызывают аллергию. А если постоянно подкармливать организм искусственными витаминами, он постепенно разленится и потеряет способность синтезировать их из продуктов питания. Поэтому вполне достаточно лишь одного цитрусового плода через день — это обеспечит поступление необходимого количества витамина С. Абсолютно не нужно есть апельсины килограммами, потому что мы запаслись этим витамином летом, когда ели свежие овощи, фрукты, ягоды. Несмотря на распространенное мнение, что витамин С не способен накапливаться в организме, это не так. Он синтезируется в печени и может там накапливаться на 4-6 месяцев вперед. Кроме того, витамин С содержится в обычных ежедневных продуктах — яблоках, капусте (особенно квашеной), в той же картошке. Когда есть недостаток витаминов — его легко устранить, но если есть их избыток, понадобится несколько месяцев, чтобы организм их использовал.

— И все-таки, при чем тут почки? Какая же связь между витамином С и развитием почечнокаменной болезни?

— Острая и кислая пища (а кислый вкус указывает на наличие аскорбиновой и щавелевой кислоты) повышает кислотность мочи, что способствует появлению камней. Кроме того, известно, что один из видов камней в почках — оксолаты — появляется именно от употребления продуктов, содержащих много щавелевой кислоты и витамина С, — говорит Олег Ковтуняк, старший ординатор киевского урологического центра. — Поэтому, если вы склонны к камнеобразованию, следует воздерживаться от дополнительного приема аскорбинки.

Марина Мороз,  «Экспресс» № 20 (6810) 21 — 28 февраля 2013.

Дивиться ще по-темі:

Лечение кожи. Витамины группы B, никотиновая кислота

Между витаминами в организме существует тесная взаимозависимость. Витамин Е повышает действие витамина А. При недостатке в пище витамина Е в организме может развиться и недостаток витамина А. Недостаток в пище одного витамина может вызвать в организме недостаток и других витаминов. Вот почему следует применять комплекс различных витаминов (поливитамины), обращая особое...


Лечение кожи. Витамины Н, паптотеновая, фолиевая кислота

Никотиновая кислота повышает свертываемость крови. Прием никотиновой кислоты снижает токсическое действие сульфаниламидов, в частности 5ыстро ликвидируя цианоз. Никотиновая кислота улучшает функцию печени, снижает содержание билирубина в крови и способствует хорошей переносимости акрихина и других препаратов. Витамин Н - биотип. При его недостатке в условиях питания сырым...


Лечение кожи. Витамины: С, А, E, F.

Витамин С - аскорбиновая кислота. Повышает сопротивляемость организма в борьбе с инфекциями. С профилактической и лечебной целью она показана при гиперпигментациях, розовых угрях, розацеа, хейлитах, болезнях волос и т.д. Суточная потребность в витамине С составляет 50-100 мг, но при усиленной физической работе,...


Беременность и витамин Е.

Если дама хочет иметь детей, это говорит о том, что она созрела окончательно. Однако одного желания не достаточно. Вы должны тщательно подготовиться к материнству. При зачатии вам нужно быть абсолютно здоровой. Кроме того, для вас очень важно испытывать радость от того, что вы скоро станете мамой. До ...


Питание во время беременности, Orthomol Natal — витаминный комплекс

Правильное питание во время беременности Мама и ее будущий малыш неразрывно связаны между собой во время беременности. И пока малыш не может самостоятельно есть, будущая мама обязана питаться как можно более полноценно и правильно. Пища должна быть здоровой, чтобы к малышу поступали все необходимые для его роста и развития вещества. Итак, каким...


Ваша думка

Ви дивилися: "Аскорбиновая витаминка и камни в почках"