Цукор: якіх проблем можна уникнути

Цукор: якіх проблем можна уникнутиБільшість з нас люблять солодке, а особливо це стосується дітей. Торти та тістечка, цукерки та інші десерти — все це містить цукор, причому в чималій кількості. А, як відомо, він негативно позначається не тільки на здоров’ї людини, але і на ії фігурі. Крім цього він може стати причиною появи і розвитку ряду хвороб, багато з яких не підлягають повному лікуванню. А все тому, що часто ми з’їдаємо значно більше цукру, ніж нам належить. За цим і криються проблеми, і як їх уникнути?

Ожиріння

Людей із зайвою вагою з кожним роком стає все більше. І якщо раніше більшість населення «тримали форму», то тепер все частіше на вулицях можна зустріти тих, хто страждає ожирінням або просто зайвою вагою. Причина проста — надмірне споживання цукру, і як наслідок — порушення обміну речовин. На сьогоднішній день цукор додають не тільки в десерти, але у будь яку випічку. Особливо це стосується булочок з фаст-фуду. Було доведено, що для отримання красивою і рівною скоринки, виробники додають цукор, який і стає причиною деяких проблем. А вот проблема с охраной имущества сегодня решается проще всего с помощью видеонаблюдения. Камеры stc-3019 — отличное решение для этой цели, весь каталог оборудования находится на securtv.ru.

Тому якщо ви хочете зберегти своє здоров’я — пам’ятайте про почуття міри і правильному харчуванні.

Цукровий діабет

Надмірне споживання цукру призводить до розвитку такого захворювання як цукровий діабет. Кожна його «доза» стимулює вироблення інсуліну, але коли його кількість перевищує допустиму норму, робота підшлункової залози посилюється, і в певний момент дає збій. Це призводить до незворотних наслідків — діабету першого або другого типу.

Залежно від цього людина повинна постійно дотримуватися дієти, щоб контролювати рівень цукру в крові, а також максимально стежити за вагою, який нерідко починає набиратися після такого діагнозу. Це пов’язано з особливостями організму, тому діабетики нерідко є володарями зайвих кілограм. У такому випадку скинути зайву вагу досить складно, так само як і встежити за імунною системою.

Слабкий імунітет

Крім того, що глюкоза в правильних дозах є живильною речовиною для організму, вона також є і «харчуванням» багатьох паразитів, до яких відносяться: грибки; бактерії. Як результат — це захворювання ротової порожнини і як наслідок — серця. Вчені довели, що нерідко причиною багатьох хвороб є хвороботворні бактерії, які потрапляють в організм через їжу, а також які знаходяться в роті. Тому необхідно стежити за гігієною, і намагатися обмежувати споживання цукру.

Захворювання зубів

Карієс і захворювання ясен теж можуть бути наслідком надмірного споживання цукру. Це відбувається в результаті накопичення і впливу все тих же вищезгаданих бактерій, які негативно впливають на стан зубів.

Цукрозамінники

Щоб знизити споживання цукру, в сучасному світі використовуються різні цукрозамінники, які можуть бути як на натуральній основі, так і хімічними аналогами, але далеко не всі вони нешкідливі. Деякі з них можуть викликати розвиток онкологічних захворювань, негативно впливають на роботу печінки та інших органів, а також далеко не завжди можуть добре «підсолодити» потрібний десерт.

Нерідко використовуються трави зі стевіозидом, або цукрозамінники в таблетках.

Дивиться ще по-темі:

Як уникнути шкоди солі

З давніх часів люди використовували для їжі різні приправи. Вони покращували смак будь-якої страви, допомагали продезінфікувати м'ясо або рибу, а також дозволяли домогтися нового смаку. Єдиною незмінною добавкою завжди була сіль. Без неї неможливо уявити ні сучасну, ні старовинну кухню. Без солі навіть найвишуканіший делікатес здається прісним і неапетитним, але...


Ноги при цукровому діабеті: запобігаємо проблеми і лікуєм

Цукровий діабет - це захворювання, яке завдає чимало труднощів пацієнтам. Сувора дієта, режим дня, постійні перевірки та вимірювання рівня цукру - це далеко не все, з чим можна зіткнутися. Через погіршення кровотоку можуть виникнути проблеми зі шкірою і, щоб цьому перешкодити, необхідно знати ряд правил. Во-первых, курение вредно, об...


Ще один шкідливий продукт харчування — цукор

Солодкі печенькіСахар сьогодні є одним з основних джерел калорій для жителя великого міста. Він також підвищує рівень інсуліну в крові, що в свою чергу загрожує накопиченням підшкірного жиру і розвитком численних запальних захворювань. Разом з тим високий рівень інсуліну в крові крім усього іншого може стати причиною деяких дегенеративних захворювань, і...


Вітамін C: побічні ефекти.

Наше тіло потребує регулярного постачання вітамінів і мінералів для нормального росту і розвитку. Дефіцит вітамінів і мінералів може призвести до деяких погроз для здоров'я. Однак, приймаючи їх у достатній кількості, необхідно пам'ятати, що передозування вітамінів також може мати ряд негативних впливів на організм. Переваги вітаміну C. Вітамін С, відомий також як аскорбінова...


Як визначити ранні ознаки дитячого діабету

Більш ніж на третину випадків діабету в США реєструється у людей у віці старше 65 років. Через це хвороба часто називають вікової. Насправді, як кажуть вчені, кількість діабетиків істотно зростає, а сама хвороба "молодшає". Діабет 1 типу є найбільш поширеною формою захворювання серед дітей та підлітків. У доповіді Центру з контролю...


Ваша думка

Ви дивилися: "Цукор: якіх проблем можна уникнути"