Домашній спортивний інвентар

Домашні тренажери для схуднення останнім часом стали дуже популярні. І якщо бігові доріжки або велотренажери коштують чималих грошей, то ручні гантелі, м’ячі для занять і обручі для схуднення — це доступні всім елементи, які завжди будуть до речі і допоможуть підтримати вашу фігуру у відмінній формі.

Гантелі

Гантелі допоможуть підтягнути живіт, м’язи рук і спини, дозволять вам вплинути на деякі групи м’язів і стануть гарним доповненням до ранкової зарядки. Головне щоб воно відповідали вашому вазі. Не варто купувати занадто важкі, щоб не зірвати м’язи. А ось гантелі вагою 1-2 кг цілком підійдуть для всіх і дозволять трохи збільшити навантаження і спалити калорії.

Спортивний м’яч

Останнім часом спортивні м’ячі набирають все більшої популярності. Вони дозволяють задіяти ті м’язи, які не завжди включаються при звичайних тренуваннях. Крім цього м’ячі дозволять вам зберегти стрункість, підтягнути живіт і сідниці, зробити спину більш рівною. Вони часто використовуються при вагітності, дозволяючи підтримати фігуру в хорошій формі.

Буквально 10-15 хвилин занять вранці, допоможуть вам розім’ятися.

Обруч для схуднення

Обруч для схуднення — це той засіб, який відомо ще з давніх часів. Незважаючи на простий пристрій, він здатний спалити жир, окреслити талію і зробити прес більш рельєфним. Обруч можна застосовувати для розминки або як додатковий засіб у формуванні фігури.

На сьогоднішній день існує велика безліч різновидів, починаючи від простих, закінчуючи обручами зі складними внутрішніми массажерами. Але пам’ятайте, що навіть найпростіший дасть хороший ефект, особливо при регулярному і щоденному використанні.

У фізичних вправах дуже важлива періодичність. Ніколи не робіть тривалих перерв, стежите за своєю фігурою і не забувайте тренувати м’язи.

Брахитерапия — одна из немногих щадящих терапий. Лишь единицы в Израиле имеют лицензию на использования и установку локализаторов. Один из них профессор Фелиг.

Дивиться ще по-темі:

Як схуднути без особливих зусиль

Останнім часом з'являється все більше статей на тему сучасних дієт, які добре допомагають скинути зайву вагу, не «травмують» організм і можуть використовуватися всіма. Але всі вони вимагають певного режиму, звички відмовляти собі в багатьох принади харчування, а також постійно стежити за станом свого здоров'я. Ледачі дієти Самі по собі дієти не несуть...


Страви для схуднення

Деяких жінок, що вирішили позбавитися від зайвої ваги, лякає сама думка, що доведеться трохи себе обмежити в їжі. А як же готувати їжу іншим членам родини, адже, щоб уберегтися від спокуси, напевно, краще взагалі на кухні не з'являтися. Насправді це міф: досить освоїти дієтичні страви для схуднення, замінивши ними традиційне, більш...


Проносне для схуднення

Багато хто живе в гонитві за ідеальною фігурою, намагаючись випробувати різні ефективні способи. Хтось намагається скинути зайву вагу за допомогою виснажливих тренувань, хтось за допомогою правильного і некалорійного харчування, але існують способи, які не завжди схвалюються лікарями і фахівцями. Механічні дії на організм для схуднення Напевно кожен, що худне, чув про булімію...


Схуднення влітку

Питання зайвої ваги турбує багатьох жінок і чоловіків. Найчастіше для вирішення цієї проблеми ми використовуємо дієти і ряд вправ, завдяки яким можна швидко привести свій організм в порядок. Але чи відрізняється процес схуднення в залежності від пори року? Які переваги схуднення влітку? Консультація у спеціаліста Помилка багатьох жінок в тому, що рішення...


Цироз печінки: виявляємо і визначаємо причину

Словосполучення «цироз печінки» кожен з нас чув хоча б раз у житті. Але мало хто знає, в чому ж полягає захворювання, як його розпізнати і як реагувати на такий діагноз. Що таке цироз печінки Під цирозом печінки увазі процес заміщення тканин на рубці. Вони виглядають як вузлуваті скупчення, які порушують правильну роботу...


Ваша думка

Ви дивилися: "Домашній спортивний інвентар"