Користь і шкода мандаринів

Новорічні свята це не тільки подарунки, сюрпризи, але й смачні солодощі та частування, серед яких — мандарини. І якщо раніше вони були доступні покупцям лише раз на рік і для радянських дітей ставали справжнім символом нового року, то тепер їх можна купувати майже кожен день. На полицях магазинів постійно можна знайти різні солодощі, які вважаються корисними для організму. Але чи так це?

Склад мандарину

Як і всі цитрусові, мандарини є хорошим джерелом вітаміну С. Він допомагає поліпшити імунітет, збільшує захисні сили організму і дає можливість легко і просто впоратися з більшістю простудних захворювань. Також до їх складу входять вітаміни D, B, K, а найголовніше — мандарини дуже стійки до нітратів і практично не накопичують їх. Тому їх можна вживати цілий рік.

Особливо вони корисні в період занепаду імунітету — взимку і на початку весни. Мандарини відновлюють опірність організму, покращують травлення, збільшують сили і поліпшують настрій і самопочуття.

Як відомо, всі помаранчеві фрукти та овочі позитивно впливають на склад крові. Регулярне вживання мандаринів дозволить вам позбавитися від шкідливих речовин, поліпшити роботу органів і наситити організм корисними вітамінами.

Шкода мандаринів

У першу чергу мандарини протипоказані тим, у кого є алергія на цитрусові. Надмірне споживання може призвести до появи висипу, нездужання і інших симптомів, які є типовими для алергіків.

Вони також протипоказані тим, хто страждає шлункової виразкою та підвищеною кислотністю. Кислота, яка входить до їх складу, негативно впливає на шлунково-кишковий тракт і може подразнювати слизову.

Особливо потрібно стежити за вживанням мандаринів дітьми. Велика їх кількість може негативно вплинути на роботу нирок, стати причиною виникнення і розвитку цукрового діабету. Якщо у вас є малюк, то необхідно ретельно стежити за його раціоном, щоб уникнути проблем у майбутньому.

Если определено, что ангина у ребёнка возникла, мандарины не повредят, но в любом случае лучше консультироваться с врачом. Подробности — на happy-babys.com.ua.

Дивиться ще по-темі:

Як схуднути без особливих зусиль

Останнім часом з'являється все більше статей на тему сучасних дієт, які добре допомагають скинути зайву вагу, не «травмують» організм і можуть використовуватися всіма. Але всі вони вимагають певного режиму, звички відмовляти собі в багатьох принади харчування, а також постійно стежити за станом свого здоров'я. Ледачі дієти Самі по собі дієти не несуть...


Зелена кава: худнемо і оздоровлюємося

Про чорну каву відомо багато фактів. Її щодня вживають мільйони людей. Цей ароматний напій має безліч смаків і різновидів приготування, а от зелена кава не так затребувана, хоча у неї є незаперечна користь. Користь зеленої кави Нам набагато звичніше бачити темні зерна, які вже пройшли обробку і отримали свій неповторний смак. При...


Антиоксиданти: що це таке і де вони містяться

Боротьбу зі старінням вчені ведуть вже багато століть поспіль, але з'ясувати конкретну причину «зношування» організму все ще до кінця не вдається. Часто говориться про те, що основна проблема полягає в накопиченні вільних радикалів в організмі, що призводить до небажаних наслідків, серед яких: поява і розвиток онкологічних захворювань; розвиток серцево-судинних хвороб; поява цукрового...


Цілющі трави: ехінацея

Цілющі і профілактичні властивості багатьох рослин відомі з давніх часів. Настоянки і відвари з трав завжди вважалися корисними, допомагаючи відновити імунітет і впоратися з багатьма хворобами. Вони також добре підходять і як додаткове лікування. Ромашка, кора дуба, календула - ось далеко не весь список рослин, які сміливо можна назвати незамінними при...


Як визначити, є зашлакованность чи ні?

Як визначити, є зашлакованность чи ні? Відповідно до думки творця макробіотики японського цілителя Дж.Осава існує сім етапів зашлакованості. Їх то я вам і пропоную, щоб ви самі зробили висновок про свою "внутрішньої чистоти". На першому етапі зовні здорова людина помічає, що він починає втомлюватися раніше, ніж зазвичай."Завжди цілий день працював, і нічого,...


Ваша думка

Ви дивилися: "Користь і шкода мандаринів"