Лікувальні водні процедури в домашніх умовах.

Ви всі начулися про те, що для того, щоб відчути себе краще після важкого робочого дня або стресової ситуації, необхідно приймати контрастний душ. Цей метод дійсно допомагає. Відкрийте кран з холодною водою і періодично міняйте її на гарячу. Виходячи з того, як підготовлений Ваш організм до контрастним процедурам, ви можете змінювати температуру води.

Для початку ви міняєте температуру води, починаючи з гарячою, поступово переходячи на холодну воду. Завдяки цьому процесу, ваше серце буде працювати краще, і ваш імунітет буде сильніше, ніж у інших людей.

Якщо ви страждаєте варикозним розширенням вен, також можна, робити ванночки для ваших ніг використовуючи контрастний душ. Сприятливий вплив на надасть холодна вода тільки в тому випадку, якщо станете тримати ваші ноги в холодній воді до коліна, принаймні, близько п’яти хвилин. Саме така ванночка допоможе прибрати втому, і допоможе міцно засипати!

Також вашим ногам рекомендовано приймати теплі ванни, температура в яких не повинна виходити за межі 24-27 градусів. Для досягнення кращого результату рекомендується додавання морської солі. Вона надає позитивний ефект при мігрені і під час застуди. Така процедура повинна тривати приблизно 15 хвилин.

Якщо ви розпорядженні достатню кількість часу і любите похлюпатися у ванній, не відмовляйте собі в цьому, так як дана процедура зміцнить Ваш імунітет. Температура води у ванні повинна бути такою, при якій ви відчуваєте себе найкомфортніше. Краще всього, якщо ви приймете ванну не на повний шлунок, так як процес водних процедур тож розслабляє, а повний шлунок здатний додати зайву вагу. Найчастіше, багато людей люблять відпочити тривалий час у ванній, але ми не рекомендуємо вам цього робити. Оптимальне проведення часу у ванні не повинно бути більше 15 -ти хвилин. І кожен раз варто стежити за температурою води, якщо робити дуже гарячу, або холодну воду, це може вплинути на ваші нирки чи серце. Все має бути в міру. Також вам допоможе розслабити ванна з екстрактом ромашки. Ромашка, сама по собі, заспокоїть вас після трудового робочого дня і зміцнить серце, а вашій шкірі додасть додаткову вологість і допоможе зняти напругу.

Є ще один чудовий спосіб розслабитися і відчути себе більш здоровим, приготування ванни з чаєм. При такій процедурі ваша шкіра придбає колір засмаги. Візьміть п’ять ложок чорного крупнолистового чаю, заваріть у склянці окропу і поставте його, на 10 хвилин, наполягатимуть. Далі, як настоїться чай, ви зможете спробувати його використовувати, тоді коли будете приймати ванну.

Підбадьорливий душ також допоможе, відчистить ваші пори від різних забруднень і надасть допомогу в поліпшенні кровообігу. Цей процес здатний тренувати ваші м’язи, і результатом стане те, що у вас створиться враження як, ніби ви займалися спортом. Прилив бадьорості забезпечений.

Якщо ви власник жирної шкіри, то вам рекомендовано користуватися милом не більше одного разу на тиждень. Але і без такого, використовуючи для себе контрастний душ, ви практично завжди будете чистими. А ось якщо у вас суха шкіра, то більш ніж раз на півроку вам не рекомендовано користуватися мильними засобами. Від цього ефект буде тільки позитивний, так як сальні залози і ваша шкіра тільки у виграші. І ваша шкіра сяятиме молодістю.

Є маса різних способів прийняття водних процедур. І на якому б варіанті ви не зупинилися, він позитивно позначиться на вашому здоров’ї!

Свидетель веков и эпох — Мирелейон или загадки древней Турции — портал miroved.com.

Дивиться ще по-темі:

Як правильно загартовуватися

Загартовування - це ціла система, яка спрямована на пристосовування організму до холодних умов. Завдяки цьому він стає витривалішим і при переохолодженні можна не боятися простудних захворювань. Але, найголовніше не нашкодити здоров'ю при загартовуваннi, а для цього потрібно знати основні правила. Загартовування в будинку З настанням перших холодів ми намагаємося утеплитися. Светри, шкарпетки...


ГОЛОВНИЙ БІЛЬ

Брусниця звичайна. У народній медицині використовують свіжі ягоди. Бузина сибірська. Застосовують настій квіток бузини: столову ложку сухих квіток заварити склянкою окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Приймати по 1/4 склянки (краще з медом) 3-4 рази на день за 15 до їди. Валеріана лікарська. Застосовують у вигляді настоїв і відварів. Ефективність валеріани виявляється більш...


ГЕМОРОЙ. Лікування

Звіробій продірявлений. Застосовують у вигляді відвару: столову ложку подрібненої трави залити склянкою окропу, кип'ятити 15 хвилин на слабкому вогні, процідити. Пити по 1/4 склянки 3 рази на день. Суниця лісова. Відвар листя застосовують для клізм і обмивань (столову ложку листя заварити склянкою окропу, настояти 20 хвилин, процідити). Калина звичайна. При гемороїдальних кровотечах...


БЕЗСОННЯ

БЕЗСОННЯ Бузина вживається так: Столову ложку подрібненого кореня заварити склянкою окропу, кип'ятити 15 хвилин на слабкому вогні, настояти 30 хвилин, процідити. Відвар приймати по столовій ложці на день при безсонні, задишке. Валеріана лікарська - багаторічна трав'яниста рослина. З лікувальною метою використовують коріння і кореневища валеріани. Їх збирають восени, коли відцвілі стебла засихають,...


Красиві руки! Як зробити спа-догляд у себе вдома?

По руках людини можна дуже багато чого про неї зрозуміти. Доглянуті руки, як і акуратний одяг, - наша візитна картка. Вони завжди на виду, їх ми використовуємо при рукостисканні, ними подаємо предмети... На жаль, дуже мало приділяють своїм рукам достатньо уваги. Не у всіх є час, можливість і бажання ходити в...


Ваша думка

Ви дивилися: "Лікувальні водні процедури в домашніх умовах."