Вітаміни. Роль у нормальної життєдіяльності організму

Роль вітамінів в житті людини нескладно зрозуміти з самої їх назви. Перша частина слова — vita — перекладається з латини, як «життя». Вітаміни і мінерали — це біологічно активні речовини, які необхідні для забезпечення нормальної життєдіяльності організму людини.

Вітаміни впливають на інтенсивність обмінних процесів і імунітет, забезпечують стійкість організму до несприятливих факторів зовнішнього середовища. Сучасна їжа не може задовольнити потреби організму у вітамінах тому, що зараз ми їмо багато рафінованих, очищених продуктів, у нашому раціоні багато консервованої їжі, продуктів тривалого зберігання, схильних різної технічної та термічній обробці. А будь-які маніпуляції з природним продуктом неминуче ведуть до втрати вітамінів.

Вітаміни необхідні для збереження гормональної рівноваги, припливу енергії, стимуляції імунної системи, захисту кровоносних судин і шкіри.

Дивиться ще по-темі:

Таблетовані і натуральні вітаміни: нерівний бій

Вітаміни - це речовини, які необхідні нашому організму. Вони містяться в їжі і повинні потрапляти в організм людини щодня. Але в сучасному світі рідко коли вистачає часу зайнятися своїм здоров'ям, щоденно складати свій раціон і харчуватися правильно. А брак в свою чергу призводить до погіршення імунітету і підриває стійкість організму...


Надлишок вітамінів В 12, Е і D

З дитинства ми знаємо про користь вітамінів, тому соки та фрукти входити в раціон будь-якого підростаючого організму. Але мало хто замислюється, що надлишок вітамінів може завдати шкоди організму. Він може негативно позначатися на роботі внутрішніх органів, перешкоджати засвоєнню інших мікроелементів і речовин і навіть призводити до отруєння. Тому перш ніж...


Є бажання лікуватися рослинами? Доведеться змінити харчування!

Збираєтеся приймати трави? - Вам показана... харчова терапія. Пам'ятайте, що будь-яке лікування травами має починатися з перегляду харчування. Усі продукти - це хороший будівельний матеріал для нашого організму. Щоб позбутися від будь-якої хвороби, потрібно спочатку оздоровити організм, а потім підтримувати його в здоровому стані. Слідкуйте, щоб у раціоні були присутні персики,...


Вітамін К: нестача і надлишок. Джерела вітаміну К

Всім відомо, що вітаміни грають важливу роль у формуванні імунітету і нормального функціонування організму. Практично всі життєво необхідні речовини можна отримати з їжі. Для цього достатньо лише скласти правильний раціон харчування і дотримуватися його. Таким чином, ви зможете отримати денну норму вітамінів і перешкодити розвитку багатьох недуг. Вітамін К Вітамін К є...


Народні методи зниження рівня глюкози в крові.

Для нормальної роботи організму людини дуже важливим є постійність внутрішнього середовища. Вимірювання його показників використовуються як один з важливих критеріїв при проведенні клінічних досліджень. Показник нормальної кількості глюкози - в сироватці крові - у дорослих 3,5-5,9 ммоль/л, у дітей - 3,3-5,6 ммоль/л, в сечі - 0,1-0,8 ммоль/л. При підвищенні рівня...


Ваша думка

Ви дивилися: "Вітаміни. Роль у нормальної життєдіяльності організму"