Як уникнути шкоди солі

Як уникнути шкоди соліЗ давніх часів люди використовували для їжі різні приправи. Вони покращували смак будь-якої страви, допомагали продезінфікувати м’ясо або рибу, а також дозволяли домогтися нового смаку. Єдиною незмінною добавкою завжди була сіль. Без неї неможливо уявити ні сучасну, ні старовинну кухню. Без солі навіть найвишуканіший делікатес здається прісним і неапетитним, але чим загрожує споживання солі для здоров’я людини?

Про шкоду солі

У невеликих кількостях сіль безпечна. Вона може застосовуватися при приготуванні страв, використовуватися у випічці і навіть десертах. А ось надмірне її вживання відразу призведе до погіршення здоров’я. Сіль має властивість перешкоджати виведенню рідини з організму, що призводить до появи набряків. Також сіль негативно впливає на роботу нирок, посилюючи навантаження на них. Тому людям, страждаючим нирковою недостатністю або каменями в нирках, не варто вживати солоне, в тому числі консервації або інші страви з підвищеним вмістом солі.

Також сіль негативно позначається на роботі серця, викликає головні болі, сприяє появі проблем з тиском.

Повноцінно замінити сіль нічим не вийде, тому якщо ви почали відчувати проблеми зі здоров’ям або у вас з’явилися симптоми деяких згаданих захворювань — зверніться до лікаря.

Як знизити споживання солі

Знизити споживання солі можна за допомогою дієти без солі. Виключіть її з усіх страв або мінімізуйте її вживання. Намагайтеся харчуватися свіжими продуктами, що не соліть овочеві салати або закуски. Через деякий час ви звикнете до мінімального використання солі і зможете налагодити своє самопочуття.

Якщо у вас виникають істотні проблеми — в першу чергу варто проконсультуватися з фахівцем, який підкаже як правильно скласти раціон і які заходи прийняти.

Где купить таблетки дапоксетина? В интернет-аптеке pharma-ua.com.ua по ссылке.

Дивиться ще по-темі:

Йод і наслідки йододефіциту

Йод є дуже важливою складовою для нормальної діяльності щитовидної залози. Гормони, що виробляються цим органом, впливають на дихальну, серцево-судинну, нервову і статеву системи людини. По-іншому можна сказати, що якщо погано працює щитовидка, спостерігається порушення розумового, психічного та фізичного здоров'я людини. В основному це спостерігається, якщо цей орган недоотримував йод ще...


Морська сіль. В чому її користь

Морська сіль - це корисний елемент, який є в домашньому господарстві практично у кожної людини. Вона застосовується в косметичних цілях, з ній беруть ванні, використовують в якості додаткового інгредієнта для масок, обгортань і інших процедур, а також застосовують її в деяких косметичних засобах. Косметична користь морської солі Морська сіль завжди була незамінною...


Цукор: якіх проблем можна уникнути

Більшість з нас люблять солодке, а особливо це стосується дітей. Торти та тістечка, цукерки та інші десерти - все це містить цукор, причому в чималій кількості. А, як відомо, він негативно позначається не тільки на здоров'ї людини, але і на ії фігурі. Крім цього він може стати причиною появи і...


Нешкідливі натуральні барвники для крашанок

Напередодні великодніх свят багато хто задається питанням, а чи є нешкідливі барвники, які можна використовувати в їжу без шкоди для здоров'я. По медицинским показаниям можно провести качественные исследования. Магнитно-резонансная томография - одно из наиболее точных современных исследований организма, помогающеемаксимально точно определить диагноз (scanlife.com.ua). Хімічні «фарби» хоч і є харчовими, але...


Цукровий діабет.

Візьміть по половині чайної ложки козлятника, кропиви і коренів кульбаби. Заварюйте і пийте як чай в теплому, але не гарячому вигляді два рази на день перед їжею протягом місяця. Ні цей, ні будь-якої іншої трав'яний збір, на жаль, діабет не вилікує, але велика ймовірність, що він хворобу зупинить і запобіжить ускладнення....


Ваша думка

Ви дивилися: "Як уникнути шкоди солі"