Дієта Лариси Доліної. Худнемо популярно!

лариса долинаДієта Лариси Доліної

Всенародна любов до співачки і приголомшливий результат її схуднення привели до того, що дієту доктора Сайкова стали називати «дієтой Лариси Доліної». Ось що любов всенародна творить.

Тривалість дієти Лариси Доліної

Дієта Долиної розрахована на 7 днів (1 тиждень). Після чого рекомендується весь наступний тиждень харчуватися помірно, бажано виключивши з раціону солодке, борошняне, гостре і жирне. Це потрібно, щоб організм зміг закріпити досягнутий результат. Після «закріпненого» тижня ви можете сміливо повторювати тижневий курс дієти Лариси Доліної, і так до тих пір, поки не досягнете бажаного результату.

Меню на тиждень:

Дуже важливо! Не міняйте продукти і черговість застосування.

  • 1 день — 400 гр. запеченої картоплі без солі і 500 гр. кефіру 1%;
  • 2 день — 400 гр. сиру знежиреного і 500 гр. кефіру 1%;
  • 3 день — 400 гр. фруктів (будь-яких, окрім бананів і винограду) і 500 гр. кефіру 1%;
  • 4 день — 400 гр. курячих грудок відварних без солі і 500 гр. кефіру 1%;
  • 5 день — 400 гр. фруктів і 500 гр. кефіру 1%;
  • 6 день — 1,5 л. мінеральної води без газів;
  • 7 день — 400 гр. фруктів і 500 гр. кефіру 1%.

Так само варто звернути свою увагу на рекомендації щодо застосування дієти Лариси Доліної:

Весь денний раціон приймається строго по годинах. Розділіть їжу на 6 частин і приймайте строго по часу: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00.

  • Перед початком дієти не варто об’їдатися, а краще всього провести підготовчий, розвантажувальний день;

Рекомендується щодня очищати кишечник за допомогою клізми. Однак з моєї точки зору не варто забувати, що клізма вимиває бактерії з кишечника.

  • Тому рекомендую під час і після курсу дієти Лариси Доліної вживати біфідобактерії, для відновлення кишкової флори;
  • Заваріть настій трав ромашки, звіробою і календули (на 200 мл. Окропу по 1 пакетику кожної трави). Перед кожним прийомом їжі випивайте по 30-50 г настою;
  • Дієта має суворе обмеження на прийом води, не більше 500 г. в день. Так само з ранку можна випити чашечку кави або чаю.

«Доктор на работе» имеет огромную базу врачей, повышение квалификации врачей происходит с помощью занятий, анонсы которых можно посмотреть на сайте.

Дивиться ще по-темі:

Розвантажувальна кефірна дієта

... Після свята ви помічаєте, що у вас з'являється жадібність до їжі, апетит зростає. А вся справа в тому, що організм вже став перебудовуватися. Ось якраз і потрібно злегка помучитися й перетерпіти. Згадайте, як ви вчора приємно їли. І це компенсує ваш сьогоднішній бідний стіл. Бенкет і похмілля. Потрібно навчитися правильно...


Зелена дієта

Зелена дієта, що досить швидко завоювала популярність серед жінок, родом з Америки. Дієтологи США запропонували ефективний спосіб очищення організму і зниження ваги. Він заснований на вживанні в їжу виключно зелених фруктів і овочів. Цікаво, в чому ж їх особливість? Всім відомо, що фрукти та овочі є коморами вітамінів, клітковини і мікроелементів...


Очищаюча дієта Володимира Лавренова

Очищаюча дієта відомого фітотерапевта, професора Володимира Лавренова - це фруктово-овочева дієта розрахована на тиждень, її ефект заснований на виведенні шлаків з організму, великою кількістю клітковини. Як і всі очищувальні дієти, крім зниження ваги, вона поліпшує і стан шкіри. В оригіналі, дієта професора Лавренова припускає тільки протерті на тертці страви. Не забуваємо, що...


Очищення товстого кишечника

Очищення товстого кишечника Це дводенна дієта.Її можна проводити в будь-які дні, але краще тоді, коли організм відпочиває - в суботу і неділю.Заздалегідь (у п'ятницю) приготуйте 2-3 літра кефіру, наріжте скибочки хліба (300-400 грам на один день і стільки ж на інший, краще чорного або сірого) і залиште ці скибочки на підвіконні...


Схуднення влітку

Питання зайвої ваги турбує багатьох жінок і чоловіків. Найчастіше для вирішення цієї проблеми ми використовуємо дієти і ряд вправ, завдяки яким можна швидко привести свій організм в порядок. Але чи відрізняється процес схуднення в залежності від пори року? Які переваги схуднення влітку? Консультація у спеціаліста Помилка багатьох жінок в тому, що рішення...


Ваша думка

Ви дивилися: "Дієта Лариси Доліної. Худнемо популярно!"