Дієта Лариси Доліної
Всенародна любов до співачки і приголомшливий результат її схуднення привели до того, що дієту доктора Сайкова стали називати «дієтой Лариси Доліної». Ось що любов всенародна творить.
Тривалість дієти Лариси Доліної
Дієта Долиної розрахована на 7 днів (1 тиждень). Після чого рекомендується весь наступний тиждень харчуватися помірно, бажано виключивши з раціону солодке, борошняне, гостре і жирне. Це потрібно, щоб організм зміг закріпити досягнутий результат. Після «закріпненого» тижня ви можете сміливо повторювати тижневий курс дієти Лариси Доліної, і так до тих пір, поки не досягнете бажаного результату.
Меню на тиждень:
Дуже важливо! Не міняйте продукти і черговість застосування.
- 1 день – 400 гр. запеченої картоплі без солі і 500 гр. кефіру 1%;
- 2 день – 400 гр. сиру знежиреного і 500 гр. кефіру 1%;
- 3 день – 400 гр. фруктів (будь-яких, окрім бананів і винограду) і 500 гр. кефіру 1%;
- 4 день – 400 гр. курячих грудок відварних без солі і 500 гр. кефіру 1%;
- 5 день – 400 гр. фруктів і 500 гр. кефіру 1%;
- 6 день – 1,5 л. мінеральної води без газів;
- 7 день – 400 гр. фруктів і 500 гр. кефіру 1%.
Так само варто звернути свою увагу на рекомендації щодо застосування дієти Лариси Доліної:
Весь денний раціон приймається строго по годинах. Розділіть їжу на 6 частин і приймайте строго по часу: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00.
- Перед початком дієти не варто об’їдатися, а краще всього провести підготовчий, розвантажувальний день;
Рекомендується щодня очищати кишечник за допомогою клізми. Однак з моєї точки зору не варто забувати, що клізма вимиває бактерії з кишечника.
- Тому рекомендую під час і після курсу дієти Лариси Доліної вживати біфідобактерії, для відновлення кишкової флори;
- Заваріть настій трав ромашки, звіробою і календули (на 200 мл. Окропу по 1 пакетику кожної трави). Перед кожним прийомом їжі випивайте по 30-50 г настою;
- Дієта має суворе обмеження на прийом води, не більше 500 г. в день. Так само з ранку можна випити чашечку кави або чаю.
«Доктор на работе» имеет огромную базу врачей, повышение квалификации врачей происходит с помощью занятий, анонсы которых можно посмотреть на сайте.
