Фруктова монодієта

МонодієтаЯк і будь-яка монодієта, вона припускає, що ми будемо харчуватися одним типом продуктів — в даному випадку фруктами і іноді овочами (крім бананів і картоплі). Якщо фрукт не змінюється, це означає, що його можна скільки завгодно і коли завгодно. Якщо хочете поміняти один фрукт на іншій — робимо перерву від півгодини до години.

Щоб поміняти фрукт на овоч (і навпаки), потрібно зробити перерву у півтори години. Довго сидіти на дієті не треба — пару-трійку днів після свят допоможуть вам привести себе в порядок і схуднути на 1-3 кг.

Літня дієта.

Всякі різні цифри:

Втрата ваги до 5 кілограм за 5 днів, а середня добова калорійність не перевищує 609 Ккал.

Основа п’ятиденної літньої дієти — обмеження в раціоні кількості споживаних жирів і угдеводів. Воно й правильно: у літній розпал дуже добре харчуватися фруктами, салатами. Якщо ви розраховуєте харчуватися протягом дієти саме ними, знайте: їх там практично немає.

Докладніше — у наступній статті…

Хто працює з великою кількістю інформації, той повинен знати, що впливає на швидкість інтернету , і як збільшити цей параметр. Приємно, коли немає зайвої ваги, і не менш приємно, коли інтернет «літає»!

Дивиться ще по-темі:

Низькокалорійна дієта Барушека

Дієту розробив австралійський дієтолог - доктор Барушек. Безсумнівним плюсом дієти є те, що ви зможете вибирати собі продукти зі списку, не обмежуючи себе таким чином одноманітним раціоном. Ви не будете відчувати голод, незважаючи на те, що середній раціон дієти не перевищує 1200 Ккал. Між прийомами їжі можна пити...


Корейська дієта

Корейська дієта є відносною новинкою. Всього за 13-14 днів вам пропонується позбутися від 5-7 кг зайвої ваги, поліпшити обмін речовин і травлення, і стати більш активною фізично. Правда, існує кілька версій даного раціону, і деякі з них, швидше, здатні нашкодити, ніж допомогти. Найбільш корисний варіант дієти від корейських лікарів...


Іспанська дієта

Іспанська дієта відома так само під назвою дієти середземноморської, так як вона, як і грецька дієта, набула поширення у країнах Середземномор'я. Розрахована іспанська дієта на 2 тижні застосування, але цілком може стати прикладом здорового харчування на все життя. Ця дієта не вимагає особливих обмежень і вельми корисна для здоров'я. Як показали...


Ожиріння. Причини ожиріння

Багато хто вважає, що ожиріння - це наслідок переїдання і надмірного вживання їжі, переважно жирів, також нерухомий спосіб життя - без всяких сумнівів, всі ці фактори викликають ожиріння, але є один важливий фактор, який закладений людині вже при народженні, - це генетична схильність до ожіріння. Всiм відомо, що якщо обидва...


Зелена дієта

Зелена дієта, що досить швидко завоювала популярність серед жінок, родом з Америки. Дієтологи США запропонували ефективний спосіб очищення організму і зниження ваги. Він заснований на вживанні в їжу виключно зелених фруктів і овочів. Цікаво, в чому ж їх особливість? Всім відомо, що фрукти та овочі є коморами вітамінів, клітковини і мікроелементів...


Ваша думка

Ви дивилися: "Фруктова монодієта"