Низькокалорійна дієта Барранда

Дієта пропонує відчутну втрату ваги протягом 2-3-х тижнів. Споживання рідини, яка не містить калорії (наприклад, мінеральна вода без газу), не обмежена. Дієта відноситься до низькокалорійної, проте її складність ви відчуєте на собі лише в кінці тижня. Сніданок на дієті Барранд завжди однаковий: це кава або чай без цукру (можна з некалорійними солодощами) і або два печива, або шматочок сиру.

Меню

Понеділок

обід — стакан кислого молока, 2 апельсини або яблука
вечеря — 125 грам нежирного сиру, 1 яйце, 2 огірки

Вівторок

обід — 1/4 курчати, 2 огірка
вечеря — 125 грам нежирного сиру, 1/2 л молока

Середа

обід — 100 грам сиру, 1 апельсин або яблуко
вечеря — 200 грам салату, 2 яйця

Четвер

обід — 1/4 курчати, 2 огірка
вечеря — 200 грам салату, 1 яйце, 50 грам вареної ковбаси без жиру

П’ятниця

обід — 125 грам сиру, 1 апельсин або яблуко
вечеря — 100 грам ковбаси, 1 яйце, 1 пучок редиски або 1 помідор

Субота

обід — 1 стакан кислого молока, 2 яблука або апельсина
вечеря — 125 грам сиру, 1 склянка молока

Неділя

обід — 100 грам ковбаси, 1 огірок
вечеря — 100 грам сиру, 1 пучок редиски

Пресс волл аренда.

Дивиться ще по-темі:

Очищаюча дієта Володимира Лавренова

Очищаюча дієта відомого фітотерапевта, професора Володимира Лавренова - це фруктово-овочева дієта розрахована на тиждень, її ефект заснований на виведенні шлаків з організму, великою кількістю клітковини. Як і всі очищувальні дієти, крім зниження ваги, вона поліпшує і стан шкіри. В оригіналі, дієта професора Лавренова припускає тільки протерті на тертці страви. Не забуваємо, що...


Дієта Харвата

Классічною редукційною дієтою є дієта академіка Харвата. Склад дієти академіка Харвата наступний: Білки 70 г - 287 ккал Жири 40 г - 372 ккал Цукор 60 г - 246 ккал Всього - 905 ккал. Орієнтовне меню при дієті Харвата: Сніданок: чашка чаю або кави з сахарином, 100 мл молока, 1 яйце некруто, 1 сухарик Другий...


Низькокалорійна дієта Барушека

Дієту розробив австралійський дієтолог - доктор Барушек. Безсумнівним плюсом дієти є те, що ви зможете вибирати собі продукти зі списку, не обмежуючи себе таким чином одноманітним раціоном. Ви не будете відчувати голод, незважаючи на те, що середній раціон дієти не перевищує 1200 Ккал. Між прийомами їжі можна пити...


Розвантажувальна кефірна дієта

... Після свята ви помічаєте, що у вас з'являється жадібність до їжі, апетит зростає. А вся справа в тому, що організм вже став перебудовуватися. Ось якраз і потрібно злегка помучитися й перетерпіти. Згадайте, як ви вчора приємно їли. І це компенсує ваш сьогоднішній бідний стіл. Бенкет і похмілля. Потрібно навчитися правильно...


Іспанська дієта

Іспанська дієта відома так само під назвою дієти середземноморської, так як вона, як і грецька дієта, набула поширення у країнах Середземномор'я. Розрахована іспанська дієта на 2 тижні застосування, але цілком може стати прикладом здорового харчування на все життя. Ця дієта не вимагає особливих обмежень і вельми корисна для здоров'я. Як показали...


Ваша думка

Ви дивилися: "Низькокалорійна дієта Барранда"