Очищаюча дієта Володимира Лавренова

Очищаюча дієта Володимира ЛавреноваОчищаюча дієта відомого фітотерапевта, професора Володимира Лавренова — це фруктово-овочева дієта розрахована на тиждень, її ефект заснований на виведенні шлаків з організму, великою кількістю клітковини.

Як і всі очищувальні дієти, крім зниження ваги, вона поліпшує і стан шкіри.

В оригіналі, дієта професора Лавренова припускає тільки протерті на тертці страви. Не забуваємо, що пити треба тільки за 30 хвилин до їжі, і через годину після. На час дотримування дієти відмовтеся від кави, чорного чаю, і, зрозуміло, алкоголю.

Отже, очищаюча дієта Володимира Лавренова

Понеділок
Сніданок: стакан настою перцевої м’яти, після чого з’їсти 2 яблука, 150 гр. тертої, посипаною цукром, моркви з волоськими горіхами.

Обід: 1 — 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 300 гр. нашаткованої білокачанної капусти, 1-2 ківі, пів-пачки нежирного сиру.

Полудень: 300 гр. апельсинів, пів-пачки нежирного сиру, 30 гр. кураги.

Вечеря: пів-літра біокефіру або кислого молока.

Вівторок
Сніданок: 1 — 2 склянки настою ромашки, 1 — 2 груші, 150 гр. тертого гарбуза, 30 гр. родзинок.

Обід: 1 -2 склянки настою кукурудзяних рилець, 300 гр. помідорів, 1 банан, 40 гр. мигдалю.

Полудень: 1 — 2 склянки настою шипшини з чайною ложкою натурального меду, 250 гр. тертої ріпи, пів-пачки нежирного сиру.

Вечеря: пів-літра біокефіру або кислого молока.

Середа
Сніданок: 2 склянки настою шипшини, 200 гр. тертого буряка, 1 авокадо, 40 гр. урюку.

Обід: 1 — 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 300 гр. дині, пів-пачки сиру, 40 гр. волоських горіхів, 100 — 150 гр. цвітної капусти.

Полудень: 1 — 2 склянки настою шипшини, 250 гр. тертих яблук, пів-пачки нежирного сиру.

Вечеря: пів-літра кефіру або кислого молока.

Четвер
Сніданок: 1 — 2 склянки настою м’яти перцевої, 250 гр. тертої моркви, яку можна посипати цукром, 200 гр. грейпфрута, 40 гр. арахісу.

Обід: 1 — 2 склянки настою шипшини, 1 -2 груші, 70 гр. брусниці, пів-пачки нежирного сиру.

Полудень: 1 — 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 150 гр. нашаткованої білокачанної капусти, 1 — 2 ківі, пів-пачки сиру, 30 гр. родзинок.

Вечеря: пів-літра біокефіру або кислого молока.

П’ятниця
Сніданок: 1 — 2 склянки настою м’яти перцевої, 200 гр. нашаткованої білокачанної капусти, 1 — 2 апельсини, 70 гр. авокадо.

Обід: 1 — 2 склянки настою плодів шипшини, 250 гр. тертих огірків, 150 гр. ананаса, пів-пачки нежирного сиру.

Полудень: 1 — 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 200 гр. тертого буряка, 150 гр. грейпфрута, пів-пачки нежирного сиру.

Вечеря: пів-літра кефіру або кислого молока.

Субота
Сніданок: 1 — 2 склянки настою шипшини з чайною ложкою меду, 200 гр. тертого гарбуза, яблуко, 40 гр. журавлини.

Обід: 1 — 2 склянки настою м’яти перцевої, 150 гр. нашаткованої білокачанної капусти, банан, 40 гр. волоських горіхів.

Полудень: 1 — 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 250 гр. дині, 200 гр. ананаса, пів-пачки нежирного сиру, 40 гр. кураги.

Вечеря: пів-літра кефіру або кислого молока.

Неділя
Сніданок: 1 — 2 склянки настою м’яти перцевої, 250 гр. помідорів, яблуко, 40 гр. мигдалю.

Обід: 1 — 2 склянки настою плодів шипшини з чайною ложкою натурального меду, 250 гр. огірків, 1 — 2 груші, пів-пачки нежирного сиру.

Полудень: 1 — 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 200 гр. тертого буряка, апельсин, пів-пачки нежирного сиру.

Вечеря: пів-літра біокефіру або кислого молока.

Будьте здорові!!

Когда нужна проверка на баги на вормикс, лучшего случая для решения вопроса не существует! Нужны специфические знания? Ссылку — в закладки…

Дивиться ще по-темі:

Низькокалорійна дієта Барранда

Дієта пропонує відчутну втрату ваги протягом 2-3-х тижнів. Споживання рідини, яка не містить калорії (наприклад, мінеральна вода без газу), не обмежена. Дієта відноситься до низькокалорійної, проте її складність ви відчуєте на собі лише в кінці тижня. Сніданок на дієті Барранд завжди однаковий: це кава або чай без цукру (можна з...


Розвантажувальна кефірна дієта

... Після свята ви помічаєте, що у вас з'являється жадібність до їжі, апетит зростає. А вся справа в тому, що організм вже став перебудовуватися. Ось якраз і потрібно злегка помучитися й перетерпіти. Згадайте, як ви вчора приємно їли. І це компенсує ваш сьогоднішній бідний стіл. Бенкет і похмілля. Потрібно навчитися правильно...


Низькокалорійна дієта Барушека

Дієту розробив австралійський дієтолог - доктор Барушек. Безсумнівним плюсом дієти є те, що ви зможете вибирати собі продукти зі списку, не обмежуючи себе таким чином одноманітним раціоном. Ви не будете відчувати голод, незважаючи на те, що середній раціон дієти не перевищує 1200 Ккал. Між прийомами їжі можна пити...


Дієта Харвата

Классічною редукційною дієтою є дієта академіка Харвата. Склад дієти академіка Харвата наступний: Білки 70 г - 287 ккал Жири 40 г - 372 ккал Цукор 60 г - 246 ккал Всього - 905 ккал. Орієнтовне меню при дієті Харвата: Сніданок: чашка чаю або кави з сахарином, 100 мл молока, 1 яйце некруто, 1 сухарик Другий...


Гіпертонічне харчування

У народній медицині є чудовий рецепт гіпертонічної дієти. Сидіти на ній потрібно один раз в 10-15 днів (постарайтеся, щоб цей день випадав на вихідний), суворо виконуючи всі рекомендації. Тоді в решту часу будете почувати себе відмінно. Ось як виглядає ця ефективна дієта: 7.45 - прийняти 20 крапель горілчаної настойки часнику, яку...


Ваша думка

Ви дивилися: "Очищаюча дієта Володимира Лавренова"