Розвантажувальна кефірна дієта

разгрузка - кефир… Після свята ви помічаєте, що у вас з’являється жадібність до їжі, апетит зростає. А вся справа в тому, що організм вже став перебудовуватися. Ось якраз і потрібно злегка помучитися й перетерпіти. Згадайте, як ви вчора приємно їли. І це компенсує ваш сьогоднішній бідний стіл.

Бенкет і похмілля. Потрібно навчитися правильно переживати це гастрономічне diminuеndo. Як поводитися на наступний день після свята, на якому були знищені з апетитом курка фрі, пиріг з чорниці, торт ‘мурашник’ і кілька келихів мартіні?

З’їдені численні страви не позначаться на вашій фігурі, якщо на наступний день ви обмежите калорійність їжі, за допомогою розвантажувальної кефірної дієти:

  • Сніданок — склянка кефіру, шматочок підсушеного хліба.
  • Другий сніданок — 2 яблука, стакан кефіру.
  • Обід — салат з овочів, вінегрет або квашена капуста.
  • Полудень — склянка кефіру.
  • Вечеря — шматок сиру, яблука.
  • Перед сном — склянка кефіру або молока.

Інший варіант:

  • Сніданок — кефір.
  • Другий сніданок — сік.
  • Обід — риба варена.
  • Полудень — фрукти, краще — яблука.
  • Вечеря — морквяна запіканка, шматок хліба.
  • Перед сном — склянка кефіру.

А вот что такое ГЭРБ, или иначе гастроэзофагеальнорефлюксная болезнь, — важно знать!

Дивиться ще по-темі:

Стрес

Стрес. Заспокійливий чай. Візьміть по 50 г. меліси, кореня валеріани, шишок хмелю, коренів солодки та 100 гр. листя м'яти. Все змішайте.Одну столову ложку суміші залийте склянкою окропу, залиште на 15-20 хвилин, процідіть. Приймайте по склянці перед сном протягом трьох тижнів. За смаком можна додати мед. Якщо ви звикли пити чай вранці,...


Зелена дієта

Зелена дієта, що досить швидко завоювала популярність серед жінок, родом з Америки. Дієтологи США запропонували ефективний спосіб очищення організму і зниження ваги. Він заснований на вживанні в їжу виключно зелених фруктів і овочів. Цікаво, в чому ж їх особливість? Всім відомо, що фрукти та овочі є коморами вітамінів, клітковини і мікроелементів...


Низькокалорійна дієта Барранда

Дієта пропонує відчутну втрату ваги протягом 2-3-х тижнів. Споживання рідини, яка не містить калорії (наприклад, мінеральна вода без газу), не обмежена. Дієта відноситься до низькокалорійної, проте її складність ви відчуєте на собі лише в кінці тижня. Сніданок на дієті Барранд завжди однаковий: це кава або чай без цукру (можна з...


Дієта Лариси Доліної. Худнемо популярно!

Дієта Лариси Доліної Всенародна любов до співачки і приголомшливий результат її схуднення привели до того, що дієту доктора Сайкова стали називати "дієтой Лариси Доліної". Ось що любов всенародна творить. Тривалість дієти Лариси Доліної Дієта Долиної розрахована на 7 днів (1 тиждень). Після чого рекомендується весь наступний тиждень харчуватися помірно, бажано виключивши з раціону...


Японська дієта на 14 днів (без солі)

Багато представниць прекрасної статі мріють про струнку фігуру. Одним з найбільш поширених способів скинути зайві кілограми є японська дієта. З японським традиційним харчуванням вона не має нічого спільного, а свою назву отримала з тієї причини, що була розроблена в одній з японських клінік. Для чого потрібна безсолева дієта Японська дієта - одна...


Ваша думка

Ви дивилися: "Розвантажувальна кефірна дієта"