Схуднення влітку

Питання зайвої ваги турбує багатьох жінок і чоловіків. Найчастіше для вирішення цієї проблеми ми використовуємо дієти і ряд вправ, завдяки яким можна швидко привести свій організм в порядок. Але чи відрізняється процес схуднення в залежності від пори року? Які переваги схуднення влітку?

Консультація у спеціаліста

Помилка багатьох жінок в тому, що рішення про схуднення вони приймають самостійно. При цьому також самі вибирають дієти і виснажують себе ними до тих пір, поки хоча б не з’являться перші результати. Але в підсумку їх може і не бути, оскільки не завжди причина криється в неправильному харчуванні.

Зайва вага може бути наслідком:

  • цукрового діабету;
  • порушення гормонального фону;
  • неправильного обміну речовин.

У кінцевому рахунку, до ожиріння призводять і деякі серйозні захворювання, яке вимагають негайного лікування. Тому якщо ви хочете зробити вашу дієту ефективною і безпечною — консультація лікаря просто необхідна.

Свіжі овочі та фрукти

Перше що відразу впадає в очі — це наявність свіжих овочів і фруктів на прилавках ринків і магазинів. Причому багато з них абсолютно натуральні. Взимку, звичайно, теж можна зустріти більшість звичних фруктів у продажу, але майже всі вони вирощені в теплицях з застосуванням стимулюючих засобів, а користь таких продуктів досить сумнівна.

Влітку ж усе набагато простіше — фруктова або овочева дієта, допоможе вам не тільки наситити організм вітамінами, але і помітно знизить ваш вагу. Варто лише прибрати з раціону «важку» жирну їжу, і результат не змусить себе довго чекати. Але якщо раціон не змінюється — то чекайте додавання зайвих кілограмів. Вся справа в тому, що влітку наш організм не витрачати енергію на зігрівання, тому більша частина з’їдених продуктів добре засвоюється, і нерідко відкладається на стегнах і животі. Тому навіть якщо ви не збираєтеся стрімко худнути — до літа варто переглянути свій раціон у бік натуральних і легких продуктів…

Играть. Подробнее — www.playgaminatorslots.com/fairy-land-2.html.

Дивиться ще по-темі:

Як схуднути без особливих зусиль

Останнім часом з'являється все більше статей на тему сучасних дієт, які добре допомагають скинути зайву вагу, не «травмують» організм і можуть використовуватися всіма. Але всі вони вимагають певного режиму, звички відмовляти собі в багатьох принади харчування, а також постійно стежити за станом свого здоров'я. Ледачі дієти Самі по собі дієти не несуть...


Проносне для схуднення

Багато хто живе в гонитві за ідеальною фігурою, намагаючись випробувати різні ефективні способи. Хтось намагається скинути зайву вагу за допомогою виснажливих тренувань, хтось за допомогою правильного і некалорійного харчування, але існують способи, які не завжди схвалюються лікарями і фахівцями. Механічні дії на організм для схуднення Напевно кожен, що худне, чув про булімію...


Кремлівська дієта (замітка з газети «КП»)

Розповідає журналіст «Комсомольської правди» Минулої суботи ми опублікували «дієту американських астронавтів», яка в моді у російського політбомонду. Наприклад, мер Москви скинув на неї 15 кіло. Наш кореспондент вирішив випробувати на собі радикальний засіб політиків для схуднення. Сьогодні ми публікуємо його перший звіт. Сейчас стоимость продвижения сайта складывается не только из технологичности и...


Дієта Лариси Доліної. Худнемо популярно!

Дієта Лариси Доліної Всенародна любов до співачки і приголомшливий результат її схуднення привели до того, що дієту доктора Сайкова стали називати "дієтой Лариси Доліної". Ось що любов всенародна творить. Тривалість дієти Лариси Доліної Дієта Долиної розрахована на 7 днів (1 тиждень). Після чого рекомендується весь наступний тиждень харчуватися помірно, бажано виключивши з раціону...


Дрібне харчування

Що таке дрібне харчування? Основне правило дрібного харчування: Необхідно їсти через кожні 2,5-3 години. 5-6 разове харчування маленькими порціями, навіть при збереженні загальної кількості калорій, споживаного з їжею, вже дозволить схуднути. Але якщо треба грунтовно скинути зайву вагу, доведеться переглянути своє харчування в плані його калорійності та вибору правильних продуктів....


Ваша думка

Ви дивилися: "Схуднення влітку"