Як не позбавляти себе задоволення

Як не позбавляти себе задоволення

Людина під час їжі відчуває задоволення. Не можна ні в якому разі віднімати у нього це почуття. Тому представлені тут «дієти» є не способи позбавлення себе їжі, а шляхи позбавлення від деяких недуг.

За свою цілющу діяльність я перерив купу літератури, зустрічався з фахівцями з харчування, але так і не став прихильником якої-небудь певної школи, чиїх рекомендацій я б постійно дотримувався працюючи з пацієнтами. Чому?

Люди рідко здатні кардинально міняти свої звички харчування, і що б я їм не казав, зі ста моїх пацієнтів тільки десять, ну може бути двадцять, реально виконували ті дієтичні рекомендації, які я їм давав. А решта вісімдесят? Дякували за пораду і продовжували є те,що й раніше.Тому зараз я не буду намагатися залучити вас в якусь секту, проповідують саме правильне харчування, навіть не буду описувати різні підходи до цього питання (це б зайняло дуже багато місця), а викладу лише кілька універсальних принципів.

Один з них:

Їжте те, що вам подобається, а не те, що радять розумні книги.

Чим більше ви будете читати публікацій з дієтології, тим більше будете заплутуватися. Відповідно до однієї концепцією, лише сирі продукти мають максимальну «життєвою силою», кухонна плита — головний ворог людства.Інша ж, дієтологічна концепція, стверджує абсолютно протилежне — необроблена їжа шкідлива для здоров’я. Будь-який продукт в одній системі розглядається майже як ліки, а в іншій як отрута.

Найдивовижніше — і ті, і інші праві.Справа в тому, що одній людині якийсь продукт може бути корисний, а в іншого він викличе погіршення самопочуття. І, не спробувавши цей продукт, передбачити реакцію вашого організму на нього неможливо.

Тільки ви самі можете вибрати те, що вам корисно, і вирішити від чого слід відмовитися.

Наступна умова оптимального харчування:

Не потрібно захоплюватися улюбленими продуктами. Чим різноманітніше раціон, тим краще самопочуття.

Для нормальної життєдіяльності людського організму потрібно близько 60 різних компонентів — білки, жири, вуглеводи, 20 амінокислот, з яких 8 є незамінними, 12 вітамінів і 16 мінеральних речовин. Всі вони надходять в організм з їжею.Для кішок люди придумали «Віскас», ідеальний продукт, який містить все для них необхідне. Але нічого подібного людство не придумало для себе. Тому чим різноманітніше ваш стіл, тим краще.А якщо ви з дня на день постійно їсте один і той же, то навіть і не намагайтеся з допомогою таблеток або цілителів позбутися від хронічної втоми, часті головні болі, безсоння.

Сайт для девушек.

Дивиться ще по-темі:

Кефірні дієти.

Багато людей для схуднення використовують кефірні дієти,  тому що кефір дуже корисний продукт для організму. Він благотворно впливає на кровоносну і нервову системи, нормалізує роботу кишечнику і допомагає у відновленні після багатьох недуг. Якщо ви вирішили придбати струнку і красиву фігуру, тоді кефірна дієта найкращим чином допоможе вам. Найпопулярніші кефірні дієти: читати...


Дієта по групі крові

Після того як по телебаченню пройшла програма, присвячена групам крові і дієті по групі крові, популярність дієти зросла в десятки разів і готова посперечатися з найвідомішими з них. Величезну популярність дієті принесла її простота, більше не потрібно вважати бали, як в Кремлівської дієти, не потрібно вираховувати калорії, як у багатьох інших...


Дієта Олени Малишевої

У прагненні схуднути люди рідко звертають увагу на можливу шкоду від дієти. Здається, що якщо знайшов спосіб скинути вагу, то він єдино вірний. Ось тільки після більшості популярних дієт, після довгого голодування, харчування одноманітними і позбавленими смаку продуктами кілограми, які пішли було назавжди, несподівано повертаються на свої місця. Разом з...


Як схуднути без особливих зусиль

Останнім часом з'являється все більше статей на тему сучасних дієт, які добре допомагають скинути зайву вагу, не «травмують» організм і можуть використовуватися всіма. Але всі вони вимагають певного режиму, звички відмовляти собі в багатьох принади харчування, а також постійно стежити за станом свого здоров'я. Ледачі дієти Самі по собі дієти не несуть...


Схуднення влітку

Питання зайвої ваги турбує багатьох жінок і чоловіків. Найчастіше для вирішення цієї проблеми ми використовуємо дієти і ряд вправ, завдяки яким можна швидко привести свій організм в порядок. Але чи відрізняється процес схуднення в залежності від пори року? Які переваги схуднення влітку? Консультація у спеціаліста Помилка багатьох жінок в тому, що рішення...


Ваша думка

Ви дивилися: "Як не позбавляти себе задоволення"