Як схуднути без особливих зусиль

Останнім часом з’являється все більше статей на тему сучасних дієт, які добре допомагають скинути зайву вагу, не «травмують» організм і можуть використовуватися всіма. Але всі вони вимагають певного режиму, звички відмовляти собі в багатьох принади харчування, а також постійно стежити за станом свого здоров’я.

Ледачі дієти

Самі по собі дієти не несуть нічого доброго, крім бажаної втрати ваги. Та й то не завжди результат може нас радувати. Але якщо вам не потрібні швидкі й ефективні методи схуднення, і ви просто хочете без праці для організму і особливого відмови від їжі привести себе в порядок, то існує ряд так званих «ледачих» дієт, яких можна дотримуватися і при цьому поступово худнути. Вони є щадними і при цьому дозволяють вам отримати корисні вітаміни або відмовитися від шкідливих продуктів.

Вчимося відмовляти собі

По-перше, навчитеся відмовляти собі в деяких улюблених продуктах. Виключіть чіпси, причому повністю, сухарики, горіхи з смаковими добавками, а також солодку газовану воду. Це ті продукти, які не тільки дозволять вам додати у вазі, але і негативно впливають на організм. Так що поки ви на дієті — забудьте про ці дрібниці. Подробности про лекарства: справочник лекарств на med36.com.

Друге — це вода. Завжди і скрізь пам’ятайте, що певна кількість рідини в добу для організму просто необхідно. А для «ледачою» дієти і поготів. Перед кожним вживанням їжі випиваємо склянку води, фіточаю або натурального соку. Причому чим більше порція — тим більше води. Таким чином, ви не тільки прискорити метаболізм, але і поліпшите стан організму, уникнете старіння.

Також намагайтеся вживати в їжу:

  • стебло селери;
  • сочевицю;
  • сири (бринзу і тверді);
  • гречану кашу;
  • овочі та фрукти;
  • сир.

Ці продукти багаті вітамінами, макро-і мікроелементами, і дозволять вам поповнювати організм різними корисними речовинами. Така дієта принесе не тільки користь для тіла, але і для всього організму в цілому.

Дивиться ще по-темі:

Як не погладшати під час свят

Новий рік це час, коли ніхто не стежить за фігурою. Велика кількість салатів і м'ясних страв, солодощів та інших калорійних продуктів призводить до того, що після свят багато виявляють зайві кілограми, від яких не завжди просто позбутися. Тому багато хто хоче уникнути наслідків новорічних частувань, але як це зробити знає...


Дієта по групі крові

Після того як по телебаченню пройшла програма, присвячена групам крові і дієті по групі крові, популярність дієти зросла в десятки разів і готова посперечатися з найвідомішими з них. Величезну популярність дієті принесла її простота, більше не потрібно вважати бали, як в Кремлівської дієти, не потрібно вираховувати калорії, як у багатьох інших...


Як схуднути на 5 кг за три тижні?

Залишився останній ривок на шляху до ідеальної фігури? Здається, що вам потрібно внести буквально кілька корективів у вже майже струнке тіло, і мета буде досягнута? Що ж, не відкладайте справу в довгий ящик, але і не поспішайте. Ці останні 5 кг можуть піти назавжди і більше не турбувати вас своїм...


Як не позбавляти себе задоволення

Як не позбавляти себе задоволення Людина під час їжі відчуває задоволення. Не можна ні в якому разі віднімати у нього це почуття. Тому представлені тут "дієти" є не способи позбавлення себе їжі, а шляхи позбавлення від деяких недуг. За свою цілющу діяльність я перерив купу літератури, зустрічався з фахівцями з харчування, але...


Дієта Лариси Доліної. Худнемо популярно!

Дієта Лариси Доліної Всенародна любов до співачки і приголомшливий результат її схуднення привели до того, що дієту доктора Сайкова стали називати "дієтой Лариси Доліної". Ось що любов всенародна творить. Тривалість дієти Лариси Доліної Дієта Долиної розрахована на 7 днів (1 тиждень). Після чого рекомендується весь наступний тиждень харчуватися помірно, бажано виключивши з раціону...


Ваша думка

Ви дивилися: "Як схуднути без особливих зусиль"