Меню
Категории
Лікувальний комплекс. Йога. Птах
27.09.2011 Йога

Лежачи на спині руки «розправте як крила». Одну ногу зігніть в коліні і покладіть на іншу. Голова дивиться в протилежну сторону. Таким чином, нижня і верхня половини тіла як би зігнуті в різні боки. Уявіть себе  птахом, якій летить. Перебуваєте в цьому положенні стільки, скільки вам подобається.

Постарайтеся відчути приблизно наступне:

Спокій — наче сонце проникло в кожен куточок,
У мій світ увійшло, знайшовши віконце, розсипавши золотий пісок,
По клітинках мого тіла, по клітинках моєї душі,
Мене теплом своїм зігрів, і світло його не за гасити.
Спокій. Я — легше птиці. Я — вітровіння вітерця.
Напевно мені це сниться, як я злітаю в хмари.

Лікувальний ефект.

Поза викликає почуття розкритості, легкості, польоту. Особливо вона корисна замкнутим людям, що приймають близько до серця образи і невдачі.

Есть симпатичное место в сети, посвящённое домашним животным, где карликовые кролики купить можно, а заодно почитать обо всём, что необходимо для ухода…

Добавить комментарий
*