Масаж. Типи і користь.

Багато припускають, що масаж потрібен тільки для того, щоб усунути біль і напруженість в м’язах, але це аж ніяк не так.

У масажу є багато переваг. Ось деякі з них:

Масаж. Типи і користь.1. Він розслабляє.
2. Покращує кровообіг.
3. Допомагає видалити токсини.
4. Заспокоює ломоту в м’язах.
5. Допомагає стимулювати залозисту систему, яка стабілізує гормони.
6. Допомагає зменшити тиск на спину, шию і суглоби, викликані поганим становищем або слабкими мускулами.
7. Допомагає Вам спати краще.

Масаж — визнана терапія, починаючи з давніх часів. Хоча є багато спільного в різних видах масажу, всі вони насправді різні. Масажі змінюються від одного лікаря до іншого, кожен практик включає елементи різних методів і розробляє власний. Масажистів, або професійних лікарів зазвичай ліцензують для практики.

У масажі немає нічого таємничого, практично будь-яка людина, що знає правильні методи, що виключають пошкодження м’язів може його зробити. Але це не означає, що дана область не потребує професіоналах.

Існує кілька видів масажу, найвідоміші з них :

1. Шведський масаж.
2. Сіацу.
3. Ароматерапія.
3. Рефлексологія, точечный массаж.
4. Лімфатичний масаж.
5. Романтичний масаж.
6. Тайський масаж.
7. Туй — на.

Здебільшого під час масажу Ви лежите на ліжку (або масажному столі ), зазвичай у голому вигляді. В основному, масаж виконується із застосуванням різних масел. Але, наприклад, в техніці японського Сіацу немає необхідності, знімати одяг і використовувати масло.

Найбільш широко відомий і використовуваний масаж — шведський. На додаток до шведського масажу є багато інших методів з деякими дуже інноваційними нововведеннями.

Важливо потрапити до професіоналів у своїй справі. Чи не професійним масажем, Ви можете заподіяти собі більше шкоди, ніж користі. При виконанні самомасажу, рекомендується прочитати відповідну літературу.

У більшості випадків масаж не викликає ускладнень, але наступний список умов може допомогти Вам вирішити, коли бажано уникати масажу:

1. При який або інфекційної хвороби.
2. При проблемах зі шкірою, таких як екзема.
3. Безпосередньо після хірургічної операції.
4. При варикозному розширенні вен.
5. При серйозних проблемах із хребтом.
6. У перший день менструального періоду.

Дивиться ще по-темі:

Лімфодренажний масаж обличчя: у чому секрет

Молодість шкіри обличчя - це те, чим переймаються багато хто. Але щоб її зберегти, необхідний комплекс рішень, які допоможуть підтримувати шкіру еластичною і свіжою. Постійні дієти, правильне харчування і достатня кількість води - це запорука успіху. Але нерідко жінки вдаються до допомоги пластичних хірургів або більш простого способу - лімфодренажного...


Йога. Змія (Бхуджангасана)

Лежачи в позі відпочинку, переверніться на живіт. Повільно, на вдиху прогніться якомога більше, до тих пір, поки не відчуєте напругу в спині. Намагайтеся підніматися не за допомогою рук, а використовуючи м'язи спини. Уявіть себе, як піднімає голову змія. Лікувальний ефект. Цією вправою проводиться масаж нирок, - вимивається пісок, запобігає...


Нігті: догляд в домашніх умовах

Доглянуті руки - це візитна картка кожної жінки. Але тільки у випадку правильного догляду за ними, можна домогтися бездоганного зовнішнього вигляду. Але для цього зовсім не обов'язково відвідувати дорогі салони - зробити нігті здоровими і красивими можна і в домашніх умовах. Методи догляду за нігтями Як і будь-який орган, нігті потребують поетапного...


Тайські бальзами та мазі повинні бути у кожній домашній аптечці

Тайські бальзами і мазі - це чарівна паличка у вашій аптечці. Визнані у всьому світі як єфективний натуральний лікувальний засіб. Ці бальзами не раз допомагали людям у всьому світі зняти головний біль, біль в м'язах після тренувань, прискорити відновлення після ударів і травм, зменшити свербіж від комариних укусів. Навіть були...


Як визначити, скільки їжі мені потрібно

Як визначити, скільки їжі мені потрібно Свідомість ніяк не хоче змиритися з думкою, що в день людині досить усього 100 грам білка, 100 грам жиру і 300-400 г вуглеводів. Іншими словами: Ви будете почувати себе набагато краще, якщо за день, будете з'їдати в два рази менше, ніж зараз. Жінкам, які просять мене...


Є 1 комментар. до “Масаж. Типи і користь.”

  1. Косметолог Борисполя:

    Также несколько слов о массаже лица — это прекрасная подтягивающая процедура для кожи и лицевых мимических мышц. С помощью массажа можно легко подтянуть обвисшие участки лица, уменьшить количество мелких морщин, улучшить кровообращение. Также массаж лица является хорошей успокаивающей, расслабляющей процедурой.

Ваша думка

Ви дивилися: "Масаж. Типи і користь."