Таблетовані і натуральні вітаміни: нерівний бій

Вітаміни — це речовини, які необхідні нашому організму. Вони містяться в їжі і повинні потрапляти в організм людини щодня. Але в сучасному світі рідко коли вистачає часу зайнятися своїм здоров’ям, щоденно складати свій раціон і харчуватися правильно. А брак в свою чергу призводить до погіршення імунітету і підриває стійкість організму до вірусів та інфекцій. Але як поповнити необхідний запас?

Саме для цього існують вітаміни в капсулах. Але чи настільки вони нешкідливі і чи дійсно корисні для організму?

Як правильно вибирати вітаміни

Прилавки аптек в прямому сенсі «завалені» безліччю різних препаратів і часто при виборі ми керуємося рекламою, відгуками знайомих і друзів, або ж рекомендації фармацевта. По-перше, не дивлячись на те, що вітаміни це не ліки, їх можна приймати тільки після рекомендацій лікаря і повного обстеження. У такому випадку ви зможете бути впевнені, що вітаміни не принесуть вам ніякої шкоди. Кожен з них має свої особливості застосування, тому потрібно враховувати і цей фактор.

У чому відмінність таблетованих та натуральних вітамінів

В природі все гармонійно, і вітаміни, що знаходяться в продуктах йдуть «комплексом». Це сприяє кращому засвоєнню, а відповідно, всі вітаміни потрапляють в організм і приносять максимальну користь. Що ж стосується капсул, то головна проблема при покупці — це ціна. Багато хто вважає, що чим дорожче вітаміни — тим вони краще. Але повірте, навіть недорога пачка відомого всім з дитинства вітаміну С настільки ж ефективна як і дорогі полівітаміни, до складу яких він входить. Плюс до всього, засвоюваність таблеткових вітамінів всього близько 5%, тому варто більше уваги приділяти своєму здоров’ю і намагатися харчуватися правильно.

http://rielt.donetsk.ua/mariupol/flats-rent/ — по ссылке есть большое количество объявлений про аренду жилья в Мариуполе.

Дивиться ще по-темі:

Надлишок вітамінів В 12, Е і D

З дитинства ми знаємо про користь вітамінів, тому соки та фрукти входити в раціон будь-якого підростаючого організму. Але мало хто замислюється, що надлишок вітамінів може завдати шкоди організму. Він може негативно позначатися на роботі внутрішніх органів, перешкоджати засвоєнню інших мікроелементів і речовин і навіть призводити до отруєння. Тому перш ніж...


Як розпізнати авітаміноз

Весняний авітаміноз - явище дуже поширене, оскільки в зимовий період в наш організм потрапляє менше вітамінів і мікроелементів. Фрукти і овочі попадаються далеко не завжди, а вітаміни в таблетках не завжди повністю засвоюються організмом. Час на фіточаї і раціональне харчування є далеко не у всіх, тому авітаміноз переслідує більшість людей....


Когда болит голова, промой уши

Серные пробки может провоцировать снижение слуха, шум в ушах и даже головную боль. Можно очень тщательно заботиться о чистоте ушей, а серные пробки там все равно образуются. Они перекрывают слуховой проход, и в результате человек начинает плохо слышать. Такая участь для всех или это свидетельствует об определенных изменениях в организме? -...


Вітаміни. Роль у нормальної життєдіяльності організму

Роль вітамінів в житті людини нескладно зрозуміти з самої їх назви. Перша частина слова - vita - перекладається з латини, як "життя". Вітаміни і мінерали - це біологічно активні речовини, які необхідні для забезпечення нормальної життєдіяльності організму людини. Вітаміни впливають на інтенсивність обмінних процесів і імунітет, забезпечують стійкість організму до несприятливих...


Магній. Про приховану користь елемента

Мікроелементи і вітаміни - це основа нашого міцного здоров'я і гарного самопочуття. Саме тому кожне наша страва має бути збалансовано, дозволяючи поповнювати запах необхідних речовин. Тим не менш, далеко не всі люди дотримуються правил і харчуються правильно. Це часто призводить до порушень, і встановити причину їх появи вдається далеко не...


Ваша думка

Ви дивилися: "Таблетовані і натуральні вітаміни: нерівний бій"