Продукти, що очищають організм

Продукти очищають організмОчищення організму.

У нашому організмі процес самоочищення відбувається постійно. Але ми, як головні шкідники, всіляко суем палиці в колеса: їмо шкідливу і рафіновану їжу, мало п’ємо чистої води, ігноруємо спорт і не піднімаємо свою попу від стільця, приймаємо алкоголь, куримо і Бог його знає чого ще робимо. І це ми — жінки, у яких взагалі все з’їдене і випите відбивається на зовнішності!

А тепер дружно це припиняємо!

Продукти, що очищають організм, допоможуть вивести шкідливі речовини і сберігати організм в чистоті.

Буряк.
Буряк бореться з інфекціями і хвороботворними бактеріями, живить червоні кров’яні тільця, стимулює роботу печінки і жовчного міхура. А крім того в ньому багато клітковини і він має слабящу дію. Ще це найдешевший овоч.

Очищуючий салат з буряка, моркви і капусти: шінкуете все дрібно, додаєте терте яблуко і заправляєте маслом.

Огірки.
На 95% він складаються з води, все інше — баластні речовини, мінеральні солі, мікроелементи та вітаміни. Огірок — один з самих сечогінних овочів, він розчиняє токсини і нормалізує обмін речовин. Целюліт, вугрі і ожиріння можна підлікувати поїданням великої кількості огірків в сезон (не парникових) — лікарі-ендокринологи це часто радять.

Яблука.
Завдяки тому, що яблука багаті пектином — волокнами, які виводять шкідливий холестерин і важкі метали з організму і очищають кишечник, без них не обійтися в будь-який час року. А ось замінювати чищення зубів лікарі вже не радять: фруктові кислоти руйнують зубну емаль. Краще погризти морквину.

Часник.
Він вбиває шкідливі бактерії, різних паразитів і віруси, особливо в кишечнику. Часник також чистить артерії і перешкоджає утворенню пухлин, допомагає в очищенні дихальних шляхів і зміцнює імунітет. Жуйте його не тільки в сезон холодів.

Морські водорості.
Зараз у кожній аптеці є фукус, спіруліна і навіть келп, а в супермаркетах вакаме, Тасако і норі. Так от, крім  йоду, що міститься в них, вони виводять радіацію, важкі метали і як щітка очищають організм, знижуючи вагу.

Льняні: насіння і масло.
Джерело незамінних жирних кислот, особливо омега-3, лляні насіння і олія мають важливе значення для більшості функцій організму, у тому числі для очищення зсередини. Кілька капсул лляної олії в день з ложкою насіння налагодять роботу кишечника, поліпшать шкіру і волосся.

Журавлина.
Супер — антибактеріальна ягода нищить шкідливі бактерії і віруси, особливо в нирках і сечовому міхурі. Краще антибіотиків і без побічних ефектів. Рекордсмен по вітаміну C. Але при покупці обов’язково вимагайте показати документ про перевірки на радіацію. Навіть якщо купуєте в магазині, а не на ринку. Журавлина сприйнятлива до радіації, накопичує її і потім заражає людський організм. Будьте пильні!

Селера.
Селера чистить кров, виводить шлаки і допомагає схуднути. Не випадково найвідоміший і найпопулярніший у світі фреш — з селери і моркви. І калорій в ньому, як у шпинаті — майже нуль.

Капуста.
Вона містить протипухлинні та антиоксидантні з’єднання і допомагає печінці руйнувати надлишок гормонів. На її основі зараз виробляється багато засобів для лікування пухлин (у тому числі мастопатії). Капуста також очищає шлунково-кишковий тракт, а в квашеному вигляді, кажуть, ще корисніше.

Лук.
Зелений, ріпчастий, порей — будь якій містить фітонциди, що пригнічують ріст і розвиток бактерій і мікроскопічних грибів. А крім цього — це головні джерела сірки. Сірка, в свою чергу, все шкідливе в організмі знешкоджує і сприяє виведенню, налагоджує обмін речовин і очищає шкіру від вугрів, зменшуючи її жирність.

Топінамбур і кульбаби.
У них є найважливіше для очищення організму зсередини речовина — інулін. Він сприяє повноцінній роботі кишечника, і покращує мікрофлору: хвороботворні бактерії — збудники процесів гниття виводить, а кількість біфідобактерій збільшує. Інулін продається в таблетках, і коріння кульбаби можна купити в аптеці і пити як чай для очищення організму.

Це список основних продуктів для підтримки чистоти організму зсередини і, як бачите, нічого екзотичного в ньому немає. Намагайтеся не пропустити сезон кожного з цих овочів, — в цей період вони особливо корисні.

Навесні це кульбаби, часник і зелена цибуля.

Сегодня медкнижка без медосмотра — обычное явление, просто нужно придти, сказать, что здоров, и получить документ…

Дивиться ще по-темі:

Цукор: якіх проблем можна уникнути

Більшість з нас люблять солодке, а особливо це стосується дітей. Торти та тістечка, цукерки та інші десерти - все це містить цукор, причому в чималій кількості. А, як відомо, він негативно позначається не тільки на здоров'ї людини, але і на ії фігурі. Крім цього він може стати причиною появи і...


Що таке антиоксиданти?

Останнім часом ми часто чуємо про різні Бади, їх застосування і призначення. Але не завжди розуміємо, про що конкретно йдеться. Безліч з них носять незрозумілі назви, а ще незрозуміліше - їх вплив на організм. Сьогодні ми спробуємо розібратися з одним із них - антиоксидантом. Що таке антиоксиданти? Антиоксидант - це речовина, завдяки...


Найпотужніший омолоджуючий відновлювальний детокс-курс

Очищення організму. Найпотужніший омолоджуючий відновлювальний детокс-курс від турецького доктора Сарачолу. Курс розщеплює жири (особливо навколо печінки), зменшує апетит, володіє діуретичними, противірусними, протигрибковими властивостями, дозволяє скинути пару-трійку зайвих кілограмів, зміцнює імунітет, як щітка очищає ваш організм від токсинів, допомагає позбавлятися від каменів у нирках, робить вас легкими і енергійними. Особливо доктор радить...


Особливості прийому вітамінів: вітаміни А, С, Е

Щодня нашому організму потрібна певна кількість вітамінів і мікроелементів. Це допомагає підтримати організм, сформувати імунітет, сприятливо вплинути на роботу кожного органу і надати нам сили. Але, як відомо, більшість таблетованих вітамінів попросту виводяться з організму, а вітаміни в продуктах харчування не завжди залишаються після термообробки. Всі особливості прийому вітамінів ми...


Як схуднути без особливих зусиль

Останнім часом з'являється все більше статей на тему сучасних дієт, які добре допомагають скинути зайву вагу, не «травмують» організм і можуть використовуватися всіма. Але всі вони вимагають певного режиму, звички відмовляти собі в багатьох принади харчування, а також постійно стежити за станом свого здоров'я. Ледачі дієти Самі по собі дієти не несуть...


Ваша думка

Ви дивилися: "Продукти, що очищають організм"