Продукти, що очищають організм

Продукти очищають організмОчищення організму.

У нашому організмі процес самоочищення відбувається постійно. Але ми, як головні шкідники, всіляко суем палиці в колеса: їмо шкідливу і рафіновану їжу, мало п’ємо чистої води, ігноруємо спорт і не піднімаємо свою попу від стільця, приймаємо алкоголь, куримо і Бог його знає чого ще робимо. І це ми — жінки, у яких взагалі все з’їдене і випите відбивається на зовнішності!

А тепер дружно це припиняємо!

Продукти, що очищають організм, допоможуть вивести шкідливі речовини і сберігати організм в чистоті.

Буряк.
Буряк бореться з інфекціями і хвороботворними бактеріями, живить червоні кров’яні тільця, стимулює роботу печінки і жовчного міхура. А крім того в ньому багато клітковини і він має слабящу дію. Ще це найдешевший овоч.

Очищуючий салат з буряка, моркви і капусти: шінкуете все дрібно, додаєте терте яблуко і заправляєте маслом.

Огірки.
На 95% він складаються з води, все інше — баластні речовини, мінеральні солі, мікроелементи та вітаміни. Огірок — один з самих сечогінних овочів, він розчиняє токсини і нормалізує обмін речовин. Целюліт, вугрі і ожиріння можна підлікувати поїданням великої кількості огірків в сезон (не парникових) — лікарі-ендокринологи це часто радять.

Яблука.
Завдяки тому, що яблука багаті пектином — волокнами, які виводять шкідливий холестерин і важкі метали з організму і очищають кишечник, без них не обійтися в будь-який час року. А ось замінювати чищення зубів лікарі вже не радять: фруктові кислоти руйнують зубну емаль. Краще погризти морквину.

Часник.
Він вбиває шкідливі бактерії, різних паразитів і віруси, особливо в кишечнику. Часник також чистить артерії і перешкоджає утворенню пухлин, допомагає в очищенні дихальних шляхів і зміцнює імунітет. Жуйте його не тільки в сезон холодів.

Морські водорості.
Зараз у кожній аптеці є фукус, спіруліна і навіть келп, а в супермаркетах вакаме, Тасако і норі. Так от, крім  йоду, що міститься в них, вони виводять радіацію, важкі метали і як щітка очищають організм, знижуючи вагу.

Льняні: насіння і масло.
Джерело незамінних жирних кислот, особливо омега-3, лляні насіння і олія мають важливе значення для більшості функцій організму, у тому числі для очищення зсередини. Кілька капсул лляної олії в день з ложкою насіння налагодять роботу кишечника, поліпшать шкіру і волосся.

Журавлина.
Супер — антибактеріальна ягода нищить шкідливі бактерії і віруси, особливо в нирках і сечовому міхурі. Краще антибіотиків і без побічних ефектів. Рекордсмен по вітаміну C. Але при покупці обов’язково вимагайте показати документ про перевірки на радіацію. Навіть якщо купуєте в магазині, а не на ринку. Журавлина сприйнятлива до радіації, накопичує її і потім заражає людський організм. Будьте пильні!

Селера.
Селера чистить кров, виводить шлаки і допомагає схуднути. Не випадково найвідоміший і найпопулярніший у світі фреш — з селери і моркви. І калорій в ньому, як у шпинаті — майже нуль.

Капуста.
Вона містить протипухлинні та антиоксидантні з’єднання і допомагає печінці руйнувати надлишок гормонів. На її основі зараз виробляється багато засобів для лікування пухлин (у тому числі мастопатії). Капуста також очищає шлунково-кишковий тракт, а в квашеному вигляді, кажуть, ще корисніше.

Лук.
Зелений, ріпчастий, порей — будь якій містить фітонциди, що пригнічують ріст і розвиток бактерій і мікроскопічних грибів. А крім цього — це головні джерела сірки. Сірка, в свою чергу, все шкідливе в організмі знешкоджує і сприяє виведенню, налагоджує обмін речовин і очищає шкіру від вугрів, зменшуючи її жирність.

Топінамбур і кульбаби.
У них є найважливіше для очищення організму зсередини речовина — інулін. Він сприяє повноцінній роботі кишечника, і покращує мікрофлору: хвороботворні бактерії — збудники процесів гниття виводить, а кількість біфідобактерій збільшує. Інулін продається в таблетках, і коріння кульбаби можна купити в аптеці і пити як чай для очищення організму.

Це список основних продуктів для підтримки чистоти організму зсередини і, як бачите, нічого екзотичного в ньому немає. Намагайтеся не пропустити сезон кожного з цих овочів, — в цей період вони особливо корисні.

Навесні це кульбаби, часник і зелена цибуля.

Сегодня медкнижка без медосмотра — обычное явление, просто нужно придти, сказать, что здоров, и получить документ…

Дивиться ще по-темі:

Цукор: якіх проблем можна уникнути

Більшість з нас люблять солодке, а особливо це стосується дітей. Торти та тістечка, цукерки та інші десерти - все це містить цукор, причому в чималій кількості. А, як відомо, він негативно позначається не тільки на здоров'ї людини, але і на ії фігурі. Крім цього він може стати причиною появи і...


Що таке антиоксиданти?

Останнім часом ми часто чуємо про різні Бади, їх застосування і призначення. Але не завжди розуміємо, про що конкретно йдеться. Безліч з них носять незрозумілі назви, а ще незрозуміліше - їх вплив на організм. Сьогодні ми спробуємо розібратися з одним із них - антиоксидантом. Що таке антиоксиданти? Антиоксидант - це речовина, завдяки...


Найпотужніший омолоджуючий відновлювальний детокс-курс

Очищення організму. Найпотужніший омолоджуючий відновлювальний детокс-курс від турецького доктора Сарачолу. Курс розщеплює жири (особливо навколо печінки), зменшує апетит, володіє діуретичними, противірусними, протигрибковими властивостями, дозволяє скинути пару-трійку зайвих кілограмів, зміцнює імунітет, як щітка очищає ваш організм від токсинів, допомагає позбавлятися від каменів у нирках, робить вас легкими і енергійними. Особливо доктор радить...


Як схуднути без особливих зусиль

Останнім часом з'являється все більше статей на тему сучасних дієт, які добре допомагають скинути зайву вагу, не «травмують» організм і можуть використовуватися всіма. Але всі вони вимагають певного режиму, звички відмовляти собі в багатьох принади харчування, а також постійно стежити за станом свого здоров'я. Ледачі дієти Самі по собі дієти не несуть...


Особливості прийому вітамінів: вітаміни А, С, Е

Щодня нашому організму потрібна певна кількість вітамінів і мікроелементів. Це допомагає підтримати організм, сформувати імунітет, сприятливо вплинути на роботу кожного органу і надати нам сили. Але, як відомо, більшість таблетованих вітамінів попросту виводяться з організму, а вітаміни в продуктах харчування не завжди залишаються після термообробки. Всі особливості прийому вітамінів ми...


Ваша думка

Ви дивилися: "Продукти, що очищають організм"