Лежачи в позі відпочинку, переверніться на живіт. Повільно, на вдиху прогніться якомога більше, до тих пір, поки не відчуєте напругу в спині. Намагайтеся підніматися не за допомогою рук, а використовуючи м’язи спини. Уявіть себе, як піднімає голову змія.
детальніше »
Йога. Змія (Бхуджангасана)
Йога. Плуг (халасана)
Повільно, на видиху опустіть ноги за голову і «замріть» в тому положенні, в якому почнете відчувати легкий біль. Зафіксуйте позу на кілька секунд і поверніться у вихідне положення. З часом ви навчитеся діставати пальцями ніг до підлоги. детальніше »
Празднование 100-летия Украинского врачебного общества
Приглашение на празднование 100-летия УВО.
ВРАЧЕБНАЯ КОМИССИЯ
ГЛУБОКОУВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!
Имеем большую честь пригласить Вас во Львов по случаю празднования 100-летия Украинского врачебного общества в рамках проведения XIII-го Конгресса Всемирной федерации украинских врачебных обществ, которое состоится 30.09. – 02.10.2010 года. детальніше »
Йога. Свіча (сарвангасана)
За допомогою м’язів спини, повільно, без ривків, підніміть ноги. Якщо важко – для упору використовуйте стіну.
Лікувальний ефект. У перекладі з санскриту сарвангасана – «поза, корисна для всіх частин тіла». Дія сили тяжіння звернуто у зворотний бік, тому відбувається розвантаження серця, варикозно розширених вен нижніх кінцівок, детальніше »
Йога. Шавасана
Ляжте на підлогу і повністю розслабтеся. Лежіть стільки, скільки вам потрібно. Це поза відпочинку. Виконуючи вправу, можна відпочити коли завгодно і скільки завгодно.
Йога. Риба (матіасана).
Стоячи на колінах, вигніть спину і дістаньте руками п’яти. На кілька секунд зафіксуйте цю позу.
Лікувальний ефект. Поліпшується вентиляція легень, тому ця асана ефективна при застудах, бронхітах, бронхіальній астмі. детальніше »
Розвантажувальна кефірна дієта
… Після свята ви помічаєте, що у вас з’являється жадібність до їжі, апетит зростає. А вся справа в тому, що організм вже став перебудовуватися. Ось якраз і потрібно злегка помучитися й перетерпіти. Згадайте, як ви вчора приємно їли. І це компенсує ваш сьогоднішній бідний стіл.
Бенкет і похмілля. Потрібно навчитися правильно переживати це гастрономічне diminuеndo. Як поводитися на наступний день після свята, на якому були знищені з апетитом курка фрі, пиріг з чорниці, торт ‘мурашник’ і кілька келихів мартіні? детальніше »
Дієта Олени Малишевої
У прагненні схуднути люди рідко звертають увагу на можливу шкоду від дієти. Здається, що якщо знайшов спосіб скинути вагу, то він єдино вірний. Ось тільки після більшості популярних дієт, після довгого голодування, харчування одноманітними і позбавленими смаку продуктами кілограми, які пішли було назавжди, несподівано повертаються на свої місця. Разом з ними приходить поганий настрій, втрата віри в себе, зниження самооцінки і думки про те, що зайва вага – це довічний вирок. детальніше »
Кефірні дієти.
Багато людей для схуднення використовують кефірні дієти, тому що кефір дуже корисний продукт для організму. Він благотворно впливає на кровоносну і нервову системи, нормалізує роботу кишечнику і допомагає у відновленні після багатьох недуг. Якщо ви вирішили придбати струнку і красиву фігуру, тоді кефірна дієта найкращим чином допоможе вам.
Найпопулярніші кефірні дієти:
читати – детальніше »
Нефропатія вагітних
Нефропатія вагітних – це захворювання, що виникає у другій половині вагітності і супроводжується 3 типовими симптомами:
- підвищенням артеріального тиску,
- набряками,
- появою білка в сечі,
або ж наявністю одного або двох з них. детальніше »
