Ожиріння. Причини ожиріння

Багато хто вважає, що ожиріння — це наслідок переїдання і надмірного вживання їжі, переважно жирів, також нерухомий спосіб життя — без всяких сумнівів, всі ці фактори викликають ожиріння, але є один важливий фактор, який закладений людині вже при народженні, — це генетична схильність до ожіріння. Всiм відомо, що якщо обидва батьки страждають ожирінням, то в більшості випадків їх дитина теж страждає надмірною вагою…

ожирінняПричини ожирения ще не до кінця вивчені, але є ряд факторів, які, безумовно, є причинами ожиріння.

Спадковість — насправді спадковість має велике значення, але не факт, що людина, батьки якої страждають ожирінням, зарученi мати надмірну вагу. З природою в цьому випадку можна поборотися — дієти, низькокалорійна їжа, заняття спортом або активний спосіб життя. Якщо будуть всі ці фактори, тоді людині не загрожуватиме ожиріння.

Всім добре відомі такі популярні, недорогі, смачні і всіма улюблені страви, як картопля-фрі, бігмаки, хот-доги, чіпси, макарони з сиром, морозиво. Все це сприяє появою надмірної ваги.

Спосіб життя

Ризик розвиток надмірної ваги сильно зростає якщо ви ведете нерухомий спосіб життя, доводиться протягом робочого для довго сидіти на одному місці. Ризик ожиріння ще підвищується якщо у вашому раціоні жири становлять більше 30%. Вчені стверджують, що люди які протягом доби приділяють фізичному заняттю хоч 30-40 хвилин, менш схильні до ожиріння. Самий хороший ефект дає поєднання низькокалорійної дієти з активного способу життя.

Обмін речовин

Грає важливу роль розвитку ожирінні. Якщо обмін речовин в організмі відбувається повільніше, тоді швидкість розпаду жирів буде уповільненою, що в кінцевому підсумку призведе до розвитку ожиріння. У цьому випадку для того, щоб схуднути, доведеться додати більше зусиль. У цьому випадку дуже хороший ефект дає повне виключення з денного раціону жирів.

Психологічні аспекти

Є категорія людей, якi при сильному стресі або при депресіях вживають набагато більше їжі, — це призводить до ожиріння.

Всі вищесказані фактори є причинами появи надмірної ваги, так як недотримання цих факторів призводить до розвитку ожиріння.

Дивиться ще по-темі:

Як відновити обмін речовин

Обмін речовин - це те, від чого залежить стан нашого організму. У цьому понятті криється не тільки причина зайвої ваги, але і деколи здоров'я внутрішніх органів. Ми постійно стикаємося з багатьма проблемами, і далеко не завжди знаємо, що частина їх криється в неправильному обміні речовин. Як його відновити і як правильно...


Вплив гострої їжі на організм

Наші смакові рецептори здатні розпізнавати безліч смаків. Це дає можливість формувати смакові переваги і насолоджуватися улюбленими стравами. Але вони теж здатні вплинути на наше здоров'я. І справа не тільки в користі, а й у шкоді. Історія гострих прянощів Гострі приправи можна зустріти практично в будь-якій національній кухні народів світу. Вони широко застосовуються...


Реабілітація від наркотиків. Лотос. Наркологічний центр

Реабілітація від наркотиків - це процес повного відновлення всіх сфер життя, які виявилися порушеними вживанням. Кожен, хто мав справу з залежним від наркотиків, погодяться, що спосіб життя, стосунки з оточуючими і сім'єю, робота, звички - все це не в порядку і не на своєму місці. Наркологічна реабілітація - це засіб...


Ожиріння

Ожиріння в сучасному світі налічується у понад мільярд людей, що мають зайву вагу і страждають від ожиріння. За даними досліджень надлишкова маса тіла відзначена у кожного п'ятого дорослого жителя Північної Америки, у кожного третього британця і кожного другого громадянина Німеччини. Також велика кількість надмірно повних дітей і підлітків: 20% у...


Переїдання. Хвороба чи психологична проблема?

Переїдання можна вважати шкідливою звичкою. Старше покоління відчуває вічний страх перед голодом, в результаті до тридцяти років більшість людей страждають від зайвої ваги. Зараз можна знайти багато спеціальної літератури про норми харчування, проте, ці дані не відповідають дійсності. Фахівці ототожнюють травлення з процесом горіння і орієнтуються на кілокалорії, отримані в результаті...


Ваша думка

Ви дивилися: "Ожиріння. Причини ожиріння"