Вітамін В1 і з чим його їдять.

Інша назва цього вітаміну — тіамін. Головні його виробники в рослинному світі, — це зернові і бобові культури, яких досить багато росте в будь-якому городі. Також його можна знайти в дріжджах або в деяких внутрішніх органах тварин, наприклад в печінці, нирках чи серце.

Вітамін B1 потрібен для успішного засвоєння вуглеводів в організмі людини, а тому, якщо спостерігається підвищений вміст вуглеводів, то споживання вітаміну B1 збільшується. Якщо в організмі спостерігається недолік цього вітаміну, то це може призвести до ураження периферичних нервів, а також до розладу серцево-судинної системи. Крім цього в організмі виникають набряки. Набряклість носить цікаву назву бері-бері. Кількість споживаного вітаміну B1 може також зрости і з інших причин. Зокрема, якщо ви вживаєте дуже жирну їжу, то це знижує потребу у вітаміні, а якщо ж ви раптом захворіли або у вас просто дуже висока температура, то в цьому випадку потреба зростає.

Вітамін B1 можуть призначити вам у випадку, якщо у вас нервове виснаження або ви просто перевтомилися. У тому числі його застосовують при лікуванні невритів і шкірних захворюваннях.

Наряду с популярными хлебопечками, набирают ход мини-пивоварни киев, и город всегда был основным источником потребления подобных новинок!

Дивиться ще по-темі:

Що таке Вітамін А, як уникнути авітамінозу А.

Даний вітамін знаходиться у великих кількостях у різних морських продуктах, наприклад в печінці морських риб і деяких тварин, а також він є у вершковому маслі, яйцях і свіжому натуральному молоці. Молоко особливо багате вітаміном А влітку. Якщо говорити про тварин, то в них вітамін А міститься також лише в печінці,...


Надлишок вітамінів В 12, Е і D

З дитинства ми знаємо про користь вітамінів, тому соки та фрукти входити в раціон будь-якого підростаючого організму. Але мало хто замислюється, що надлишок вітамінів може завдати шкоди організму. Він може негативно позначатися на роботі внутрішніх органів, перешкоджати засвоєнню інших мікроелементів і речовин і навіть призводити до отруєння. Тому перш ніж...


Особливості прийому вітамінів: вітаміни А, С, Е

Щодня нашому організму потрібна певна кількість вітамінів і мікроелементів. Це допомагає підтримати організм, сформувати імунітет, сприятливо вплинути на роботу кожного органу і надати нам сили. Але, як відомо, більшість таблетованих вітамінів попросту виводяться з організму, а вітаміни в продуктах харчування не завжди залишаються після термообробки. Всі особливості прийому вітамінів ми...


Вітамін C: побічні ефекти.

Наше тіло потребує регулярного постачання вітамінів і мінералів для нормального росту і розвитку. Дефіцит вітамінів і мінералів може призвести до деяких погроз для здоров'я. Однак, приймаючи їх у достатній кількості, необхідно пам'ятати, що передозування вітамінів також може мати ряд негативних впливів на організм. Переваги вітаміну C. Вітамін С, відомий також як аскорбінова...


Вітамін К: нестача і надлишок. Джерела вітаміну К

Всім відомо, що вітаміни грають важливу роль у формуванні імунітету і нормального функціонування організму. Практично всі життєво необхідні речовини можна отримати з їжі. Для цього достатньо лише скласти правильний раціон харчування і дотримуватися його. Таким чином, ви зможете отримати денну норму вітамінів і перешкодити розвитку багатьох недуг. Вітамін К Вітамін К є...


Ваша думка

Ви дивилися: "Вітамін В1 і з чим його їдять."