Все по темі ‘авітаміноз’

Як розпізнати авітаміноз

Весняний авітаміноз — явище дуже поширене, оскільки в зимовий період в наш організм потрапляє менше вітамінів і мікроелементів. Фрукти і овочі попадаються далеко не завжди, а вітаміни в таблетках не завжди повністю засвоюються організмом. Час на фіточаї і раціональне харчування є далеко не у всіх, тому авітаміноз переслідує більшість людей.

Весняний занепад сил: боремося з нудьгою

Багатьом з нас знайомий стан весняної апатії, коли нічого не хочеться, а відчуття сонливості і втоми навіть після спокійного відпочинку постійно присутнє. Це може бути показником занепаду сил, який пов’язаний з перебудовою організму на нові біоритми. Крім цього, такий стан говорить і про брак вітамінів.

Що таке Вітамін А, як уникнути авітамінозу А.

Даний вітамін знаходиться у великих кількостях у різних морських продуктах, наприклад в печінці морських риб і деяких тварин, а також він є у вершковому маслі, яйцях і свіжому натуральному молоці. Молоко особливо багате вітаміном А влітку. Якщо говорити про тварин, то в них вітамін А міститься також лише в печінці, але це трапляється тільки у свиней і корів.