Все по темі ‘безсоння’

Справляємося з безсонням

Вночі важко заснути, а вранці розбите стан і стомлюваність? Це безсоння, яка нерідко стає причиною багатьох проблем зі здоров’ям, підвищеної нервозності, поганого самопочуття і багато чого іншого. Отже, розглянемо, з чим же це може бути пов’язано.

Як боротися з безсонням?

Не будучи лікарем, Шекспір ​​називав сон «головним ласощами на життєвому бенкеті». А хтось із християнських святих назвав його єдиним «задоволенням без каяття». Його якість впливає на стан нервової, імунної, серцево-судинної систем і навіть на тривалість життя. Якщо просто лежати, головний мозок не відпочиває. Коли ми спимо, він відпочиває від денних турбот і набирається енергії. Якщо правильно організувати своє життя, безсоння не буде. Головне — усунути те, що заважає спати.