Все по темі ‘схуднення’

Як прибрати живіт?

Очищення організму або клізма в домашніх умовах. Продовжуємо готуватися до пляжного сезону… Якщо проблема з обвислим животом для вас актуальна або ж хочете скинути кілька кілограмів без особливих зусиль, радимо прочитати цей пост і обдумати метод вирішення проблем. Багато медиків кажуть: хочеш прибрати живіт — очищай кишечник. Як вони пов’язані? Виявляється, протягом якогось часу в кишечнику починає скупчуватися велика кількість шлаків, які розкладаються в організмі на всяку погань.

Дієта Харвата

Классічною редукційною дієтою є дієта академіка Харвата. Склад дієти академіка Харвата наступний: Білки 70 г — 287 ккал Жири 40 г — 372 ккал Цукор 60 г — 246 ккал Всього — 905 ккал. Орієнтовне меню при дієті Харвата:

Дієта по групі крові

Після того як по телебаченню пройшла програма, присвячена групам крові і дієті по групі крові, популярність дієти зросла в десятки разів і готова посперечатися з найвідомішими з них. Величезну популярність дієті принесла її простота, більше не потрібно вважати бали, як в Кремлівської дієти, не потрібно вираховувати калорії, як у багатьох інших дієтах. Згідно канонам дієти по групі крові, потрібно просто їсти ті продукти, які людина вживала по мірі появи групи крові.

Худнемо? Харчове навантаження

Відомо, що мало на Землі дівчат, які не піклуються про свою зовнішність, про свою фігуру. Навіть стрункі дами намагаються скинути зайві два кілограми, моря себе дієтами і стомлюючись в тренажерному залі. Але ж це не є добре! Практично всі дієти не є корисними для організму. Результатами частих дієт стають проблеми зі здоров’ям, анорексія, булімія та інші захворювання! Що ж, в цій статті я розповім про те, як і що потрібно їсти, щоб схуднути і при цьому не тільки не пошкодити, а й принести користь своєму здоров’ю.

Вітамінно-білкова дієта

Вітамінно-білкова дієта відмінно підійде тим, хто хоче швидко привести фігуру в порядок. Відноситься вона, як це зрозуміло з назви, до білкових дієт, тобто з харчування доведеться повністю виключити жири і вуглеводи. Від соусів і приправ треба буде відмовитися, адже вони лише посилюють апетит. Додавати можна тільки сіль (в помірних кількостях). Принцип досить простий: застосовуйте компоненти дієти окремо один від одного

Низькокалорійна дієта Барранда

Дієта пропонує відчутну втрату ваги протягом 2-3-х тижнів. Споживання рідини, яка не містить калорії (наприклад, мінеральна вода без газу), не обмежена. Дієта відноситься до низькокалорійної, проте її складність ви відчуєте на собі лише в кінці тижня. Сніданок на дієті Барранд завжди однаковий: це кава або чай без цукру (можна з некалорійними солодощами) і або два печива, або шматочок сиру.

Низькокалорійна дієта Барушека

Дієту розробив австралійський дієтолог — доктор Барушек. Безсумнівним плюсом дієти є те, що ви зможете вибирати собі продукти зі списку, не обмежуючи себе таким чином одноманітним раціоном. Ви не будете відчувати голод, незважаючи на те, що середній раціон дієти не перевищує 1200 Ккал. Між прийомами їжі можна пити воду, чай, фрукти з ланча, вечері, сирі овочі, молоко (в рахунок обіду або вечері). Сидячи на дієті, приймайте мультивітаміни.

Іспанська дієта

Іспанська дієта відома так само під назвою дієти середземноморської, так як вона, як і грецька дієта, набула поширення у країнах Середземномор’я. Розрахована іспанська дієта на 2 тижні застосування, але цілком може стати прикладом здорового харчування на все життя. Ця дієта не вимагає особливих обмежень і вельми корисна для здоров’я.

Дієта Лариси Доліної. Худнемо популярно!

Дієта Лариси Доліної Всенародна любов до співачки і приголомшливий результат її схуднення привели до того, що дієту доктора Сайкова стали називати «дієтой Лариси Доліної». Ось що любов всенародна творить.

Кремлівська дієта (замітка з газети «КП»)

Розповідає журналіст «Комсомольської правди» Минулої суботи ми опублікували «дієту американських астронавтів», яка в моді у російського політбомонду. Наприклад, мер Москви скинув на неї 15 кіло. Наш кореспондент вирішив випробувати на собі радикальний засіб політиків для схуднення.