Все по темі ‘схуднення’

Очищаюча дієта Володимира Лавренова

Очищаюча дієта відомого фітотерапевта, професора Володимира Лавренова — це фруктово-овочева дієта розрахована на тиждень, її ефект заснований на виведенні шлаків з організму, великою кількістю клітковини. Як і всі очищувальні дієти, крім зниження ваги, вона поліпшує і стан шкіри.

Продукти, що очищають організм

Очищення організму. У нашому організмі процес самоочищення відбувається постійно. Але ми, як головні шкідники, всіляко суем палиці в колеса: їмо шкідливу і рафіновану їжу, мало п’ємо чистої води, ігноруємо спорт і не піднімаємо свою попу від стільця, приймаємо алкоголь, куримо і Бог його знає чого ще робимо.

Найпотужніший омолоджуючий відновлювальний детокс-курс

Очищення організму. Найпотужніший омолоджуючий відновлювальний детокс-курс від турецького доктора Сарачолу. Курс розщеплює жири (особливо навколо печінки), зменшує апетит, володіє діуретичними, противірусними, протигрибковими властивостями, дозволяє скинути пару-трійку зайвих кілограмів,

Фруктова монодієта

Як і будь-яка монодієта, вона припускає, що ми будемо харчуватися одним типом продуктів — в даному випадку фруктами і іноді овочами (крім бананів і картоплі). Якщо фрукт не змінюється, це означає, що його можна скільки завгодно і коли завгодно. Якщо хочете поміняти один фрукт на іншій — робимо перерву від півгодини до години. Щоб поміняти фрукт на овоч (і навпаки), потрібно зробити перерву

Голод і апетит: що це таке і як з ними впоратися

Для початку давайте згадаємо для чого взагалі потрібна їжа. Відповідь проста — щоб підтримувати в організмі рівень корисних речовин на рівні достатньому для нормальної життєдіяльності. Якщо організму не вистачає поживних речовин, то виникає відчуття голоду. Починає «смоктати під ложечкою», бурчати в животі, крутитися голова, накочувати слабкість і погіршуватися настрій.

Правильна вечеря. Здорова дієта

Вечір — найбільш небезпечний період для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги. У цей час організм переходить в «режим очікування» і відкладає надлишки калорій. Тому кожного ранку ми встаємо, як це не сумно, трохи додавши у вазі. Доктор Дерво рекомендує організувати свій розпорядок дня так, щоб між вечерею і наступним прийомом їжі, сніданком, був 10-годинний проміжок. Найкраще вечеряти між 19 і 20 годинами, крайній термін — 21 год.

Авокадо дієта, низькокалорійна

Ця низькокалорійна дієта триває всього 3 дні, за які ви зможете скинути близько півтора кг. Щоб вибрати авокадо трохи кращий, злегка натисніть на нього. Якщо він м’який, але пружний — можете сміливо брати. Якщо дуже м’який — переспів, а якщо тугий, то потрібно дати йому відлежатися кілька днів при кімнатній тепературі. Щоб м’якоть авокадо не потемніла (після того, як ви розріжете авокадо на половинки), на неї можна бризнути соком лимона.

Ожиріння

Ожиріння в сучасному світі налічується у понад мільярд людей, що мають зайву вагу і страждають від ожиріння. За даними досліджень надлишкова маса тіла відзначена у кожного п’ятого дорослого жителя Північної Америки, у кожного третього британця і кожного другого громадянина Німеччини. Також велика кількість надмірно повних дітей і підлітків: 20% у Великобританії, 27% в Іспанії, 31% в Греції і 36% в Італії. У Росії надмірну вагу мають 30% чоловічого населення і 50% жіночого.

Целюліт. 4 стадії розвитку хвороби

Медики відносять целюліт до шкірних захворювань, це запалення підшкірно-жирового шару (клітковини). Причиною його виникнення є шкідливі мікроби. Сьогодні під целюлітом розуміють нерівності на шкірі, так званий ефект «апельсинової кірки». Причиною її виникнення є ліподистрофія і гіпертрофія поверхневих жирових клітин. Називати це явище целюлітом нелогічно. У медицині закінчення «іт» означає наявність запального процесу, наприклад, цистит, отит, бронхіт. Однак у нас прижилося саме таке значення терміна.

Зелена дієта

Зелена дієта, що досить швидко завоювала популярність серед жінок, родом з Америки. Дієтологи США запропонували ефективний спосіб очищення організму і зниження ваги. Він заснований на вживанні в їжу виключно зелених фруктів і овочів. Цікаво, в чому ж їх особливість? Всім відомо, що фрукти та овочі є коморами вітамінів, клітковини і мікроелементів і взагалі корисні для здоров’я. До того ж вони зазвичай містять небагато калорій,