Все по темі ‘працездатність’

Де шукати секрет здоров’я і довголіття? В Японії!

Всім відомо, що японці славляться своєю працездатністю. Старанність у всіх сферах — найважливіша риса японського національного характеру. Більшість японців роблять все, щоб бути акуратними, працелюбними, здатними виправдати покладену на них довіру. Зі страху здатися неробами багато з них відмовляються брати відпустку. Такий спосіб життя викликає серйозне фізичне й емоційне напруження, якому вони постійно протистоять. Як же їм вдається напружено працювати і головне — зберігати відмінне здоров’я до глибокої старості?

Як боротися з безсонням?

Не будучи лікарем, Шекспір ​​називав сон «головним ласощами на життєвому бенкеті». А хтось із християнських святих назвав його єдиним «задоволенням без каяття». Його якість впливає на стан нервової, імунної, серцево-судинної систем і навіть на тривалість життя. Якщо просто лежати, головний мозок не відпочиває. Коли ми спимо, він відпочиває від денних турбот і набирається енергії. Якщо правильно організувати своє життя, безсоння не буде. Головне — усунути те, що заважає спати.

Знижена працездатність.

Знижена працездатність. Як і попередній рецепт, наступна рекомендація також застосовується при хронічній утомі. Особливо вона корисна людям, страждаючим захворюваннями, викликаними атеросклерозом. Пропустіть через м’ясорубку 4 лимона (разом зі шкіркою) і 4 зубки часнику, залийте все це двома літрами охолодженої кип’яченої води і залиште на 2 дні в холодильнику.