Все по темі ‘сон’

Сон на свежем воздухе запускает защитные механизмы организма

А я сплю на балконе… Летом многие из нас, не имея возможности спать в собственном дворе, засыпают на… балконе. Мол, не так жарко, свежий ночной воздух, и спится лучше, чем в четырех стенах. — На самом деле диапазон комфортных для тела температур несколько ниже, чем кажется — от +16 до +20. И именно такие температурные условия являются наиболее оптимальными для нашего сна, — считает Анатолий Туранский, руководитель Всеукраинского центра здоровья Института стратегических исследований Минздрава.