Все по темі ‘вітаміни’

Таблетовані і натуральні вітаміни: нерівний бій

Вітаміни — це речовини, які необхідні нашому організму. Вони містяться в їжі і повинні потрапляти в організм людини щодня. Але в сучасному світі рідко коли вистачає часу зайнятися своїм здоров’ям, щоденно складати свій раціон і харчуватися правильно. А брак в свою чергу призводить до погіршення імунітету і підриває стійкість організму до вірусів та інфекцій. Але як поповнити необхідний запас?

Аскорбиновая витаминка и камни в почках

Избыток «аскорбинки» может спровоцировать появление камней в почках. Сейчас, когда вокруг разгуливают вирусы, врачи советуют употреблять больше продуктов, богатых витамином С, и саму «аскорбинку». Ведь именно этот витамин считается иммуномодулирующим и люди глотают сладкие и дешевые витаминки горстями! Однако исследователи из Каролинского института Стокгольма установили, что ежедневное употребление больших доз витамина С может привести к развитию почечнокаменной болезни.

БАДи — що це таке і з чим їх їдять?

Сьогодні багато хто з нас приймають біологічно активні добавки. Але в суспільстві дотепер існує неоднозначне думку про дані препаратах. Комусь вони допомагають, хтось відчуває розчарування, не отримавши очікуваного результату. Деякі навіть приховують, що приймають БАДи, побоюючись насмішок і докорів з боку оточуючих.

Вітаміни. Роль у нормальної життєдіяльності організму

Роль вітамінів в житті людини нескладно зрозуміти з самої їх назви. Перша частина слова — vita — перекладається з латини, як «життя». Вітаміни і мінерали — це біологічно активні речовини, які необхідні для забезпечення нормальної життєдіяльності організму людини.

Вітамін C: побічні ефекти.

Наше тіло потребує регулярного постачання вітамінів і мінералів для нормального росту і розвитку. Дефіцит вітамінів і мінералів може призвести до деяких погроз для здоров’я. Однак, приймаючи їх у достатній кількості, необхідно пам’ятати, що передозування вітамінів також може мати ряд негативних впливів на організм.

Вітаміни групи С, аскорбінова кислота

Препарати вітаміну С Вітамін С (аскорбінова кислота) міститься в рослинних продуктах: капусті, цибулі, моркві, томаті, лимонах, апельсинах, буряках, шипшині, чорній смородині. Вітамін С нестійкий і при кип’ятінні продукту руйнується.

Йод і наслідки йододефіциту

Йод є дуже важливою складовою для нормальної діяльності щитовидної залози. Гормони, що виробляються цим органом, впливають на дихальну, серцево-судинну, нервову і статеву системи людини. По-іншому можна сказати, що якщо погано працює щитовидка, спостерігається порушення розумового, психічного та фізичного здоров’я людини. В основному це спостерігається, якщо цей орган недоотримував йод ще в дитинстві.

Лоуренс Мей про біодобавки та вітаміни.

Інтерв’ю д-ра Лоуренса Мея журналу «Бізнес-леді». Всі знають, наскільки важливо для здоров’я правильне харчування. Але з’явилася така кількість самих різних дієт, вітамінних комплексів, харчових добавок, що розібратися з цим досить важко. Тому ми були раді скористатися можливістю зустрітися з відомим американським дієтологом, який відповів на наші запитання.

Вітамін В1 і з чим його їдять.

Інша назва цього вітаміну — тіамін. Головні його виробники в рослинному світі, — це зернові і бобові культури, яких досить багато росте в будь-якому городі. Також його можна знайти в дріжджах або в деяких внутрішніх органах тварин, наприклад в печінці, нирках чи серце. Вітамін B1 потрібен для успішного засвоєння вуглеводів в організмі людини, а тому, якщо спостерігається підвищений вміст вуглеводів, то споживання вітаміну B1 збільшується.

Що таке Вітамін А, як уникнути авітамінозу А.

Даний вітамін знаходиться у великих кількостях у різних морських продуктах, наприклад в печінці морських риб і деяких тварин, а також він є у вершковому маслі, яйцях і свіжому натуральному молоці. Молоко особливо багате вітаміном А влітку. Якщо говорити про тварин, то в них вітамін А міститься також лише в печінці, але це трапляється тільки у свиней і корів.