Що таке медитація розповісти настільки ж важко, як і що таке краса чи мудрість. Кожен вкладає в ці поняття своє власне уявлення. Медитація – це і пасивне спостереження за вільним блуканням думок (не плутати з «уявною жуйкою»), і насолоду заходом сонця, картиною або музикою. Медитацією можна назвати будь-які фантазії, вільне обдумування чого-небудь, молитву. Медитація – це вільне зосередження, здатність керувати потоками свідомості без звернення до мовних засобів. Концентруючи свою увагу на якомусь об’єкті, ми направляємо до нього певну кількість енергії.
Все про ‘хатха йога’
Хатха-йога – наступна сходинка самодосконалості
Автор admin, 03.07.2011
Це контроль над тілом, диханням і енергією, що досягається за допомогою фізичних і дихальних вправ – асан і пранаям. «Ха» – позитивний полюс енергії, зосереджений в тім’ячку, тха – негативний, що знаходиться в «п’ятій» точці. Енергію «ха» організм сприймає від сонця, «тха» – від землі. Між верхнім і нижнім полюсами (чакрами) постійно проходять хвилі надзвичайної частоти і короткої довжини. Це і є життя.
