Все по темі ‘здоровий сон’

Сон за 20 хвилин

Виспатися, виявляється, можна й за двадцять хвилин. Правда, ненадовго — всього лише на найближчі дві — три години, але, як кажуть, іноді краще мало, ніж нічого. ГОЛОВНЕ — це влягтися в правильній позі, яка гарантує найбільше розслаблення тіла. Ти лежиш на животі, спираючись на праву половину грудної клітки.